gov-civil-vilareal.ptKaip būti psichiškai stipriam po išsiskyrimo
Šiandien norėčiau pakalbėti apie tai, kaip būti psichiškai stipriam po išsiskyrimo.
Ko gero, vienas iš svarbiausių dalykų, apie kuriuos išgirsite mane kalbant šioje svetainėje. Ko gero, didžiausia ironija yra ta, kad niekas tikrai nenori skirti laiko apie tai galvodamas. Vietoj to, tai, kas sulaukia daugiausiai dėmesio, daugiausiai paspaudimų „YouTube“ yra lėkštos idėjos, kurios sukasi siekiant greitų, galiausiai beprasmių rezultatų.
Štai trys pagrindiniai metodai, kaip išlikti protiškai stipriems po išsiskyrimo,
- Filosofijos „Aš renkuosi“ priėmimas
- Prarask vaikiną, kad gautum vaikiną
- Mokymasis žlugti pirmyn
Vėlgi, čia daug apie ką kalbėti.
Filosofijos „Aš renkuosi“ priėmimas
Kalbant apie visus gyvenimo aspektus, pastebėjau, kad žmonės yra labiau reaktyvūs nei aktyvūs. Pati savaime iš pradžių gali atrodyti, kad tai nėra toks didelis dalykas, bet netrukus gali paversti sniego gniūžtę, kurioje taip yra. Dauguma žmonių
reaguoja į pasaulį.
Jiems atsitinka dalykų ir jie reaguoja.
Tačiau būtent tas pats asmuo „reaguoja“ ir dažnai jaučiasi nekontroliuojamas.
Paimkite savo meilės gyvenimą kaip pavyzdį. Jūs esate čia, skaitote šį straipsnį, greičiausiai dėl reaktyvios filosofijos.
Nors tikriausiai apie tai negalvoji. Jūs įsimylėjote vaikiną, įsivaizdavote, kad „jis yra tas pats“, arba bent jau puoselėjote tas viltis, bet jis
atstūmė jus ir jūs nedelsdami į tai reaguojate, tikėdamasis išspręsti jūsų problemą.
Nesupraskite manęs neteisingai, džiaugiuosi, kad esate čia, bet kol nesuprantate, kad suteikti kitiems žmonėms galimybę pasirinkti, ką daryti ir kai tai darote, yra pagrindinė jūsų problemos šaknis, tikriausiai negalėsite padėti. Kai tau rūpi ką
vyras mano, kad jūs suteikiate jiems galią kontroliuoti, kaip jaučiatės.
- Kai rūpinatės, ką galvoja jūsų tėvai, suteikiate jiems galimybę kontroliuoti, kaip jaučiatės.
- Ir taip, tas pats galioja ir draugams.
- Taigi, štai kaip mes tai ištaisysime.
Nuo šiol jūs pasirenkate, su kuo susitikti. Ne vyras. Ne tėvas. Ne visuomenė. Net ne aš. Tu renkiesi.
Žinoma, galite linktelėti šiai koncepcijai pritardami, bet aš tai darau pakankamai ilgai, kad žinočiau, jog kažkur pakeliui kažkas atsitiks ir jūs leisite kitiems žmonėms pasirinkti savo gyvenimą už jus. Kai taip nutinka, žmonės dažnai skundžiasi aplinkybėmis.
„Šis išsiskyrimas įvyko todėl, kad jis pasakė, kad daugiau manęs nemyli“.
„Jis pasakė, kad negalime būti kartu, nes netinkamas laikas.
Kai kurios moterys kaltins save.
„Man niekada nepasiseks, nes nesu vertas meilės“.
'Kodėl man taip visada atsitinka?'
„Kodėl vyrai manęs nemyli? Kodėl aš niekada negaliu rasti to?
Pastebite bendrą temą?
Kiekvienas iš šių apsimestinių scenarijų sukasi aplink jus, leidžiant kitiems žmonėms diktuoti, kaip jaučiatės.
Iš esmės jūs leidžiate kitiems žmonėms pasirinkti jūsų gyvenimo aplinkybes už jus. Dabar dauguma žmonių gali manyti, kad ši „nuosavybė“ apima klausytis, ką buvę meilužiai ar draugai jus kritikavo
baigta.
Nuo šiol renkatės JŪS.
Prarask vaikiną, kad gautum vaikiną
Dauguma žmonių prisiekia žaisdami sunkiai gauti.
Sukurkite tokią didelę praradimo baimę, kad vaikinas, kurio norite, staiga atkreips į jus dėmesį ir imsis veiksmų, kad taptumėte savo amžinai. Baimė prarasti gali veikti. Mačiau, kad tai atsitiko daugiau
kartų, nei galiu suskaičiuoti, bet čia yra dar vienas elementas, kuris, manau, yra svarbesnis.
Tikslas.
Manau, kad abu galime sutikti, kad yra skirtumas tarp žmogaus, kuris sunkiai žaidžia, siekdamas atvirkštinės psichologijos ketinimų, ir to, kuris nesistengia žaisti sunkiai, kad tiesiog taip susižavėtų.
kitus savo gyvenimo aspektus, kuriuos, atrodo, jiems sunku pasiekti.
Tai yra paslėptas raktas, kurio, manau, daugelis žmonių pasigenda.
Svarbu ketinimas.
Vienas žmogus nepripažino nesėkmės. Vietoj to, jie leido šiai nesėkmei save apibrėžti, bandydami priversti vyrą įsimylėti. Kitas žmogus emociškai patenka į šią vietą, kur jiems nerūpi, ar vaikinas juos įsimyli. Jei jis tai padarys
puiku. Jei jam nesiseka.
Tame yra šiokia tokia stoiška filosofija.
Stoikas pripažįsta, kad tam tikri dalykai jų nekontroliuoja. Jūs negalite kontroliuoti oro. Jūs negalite kontroliuoti visuomenės. Jūs negalite kontroliuoti kitų žmonių. Viskas, ką galite valdyti, esate jūs, todėl tai tampa jų gyvenimo centru.
Jie daug dėmesio skiria tiems savo gyvenimo veiksniams, kuriuos gali kontroliuoti, ir atsisako būti paveikti dalykų, kurių negali kontroliuoti. Kitaip tariant, jie nori prarasti vaikiną ir pagal nutylėjimą gauti vaikiną dėl kažko
su ja yra kitaip. Taigi, padarykime tai, ko aš žinau, kad jūs visiškai nenorite daryti.
Pakalbėkime apie nesėkmę. Iš esmės žmonės perka mano programas arba lanko koučingo sesijas su mano treneriais, nes yra suinteresuoti, kad neįdomus vyras jomis susidomėtų. (Tai pragariškas liežuvio sukimas, ar ne?) Daugelis žmonių nenori pripažinti nesėkmės. Jie nenori galvoti apie tai, kad vaikinas, kurio taip trokšta, nenorės, kad jie susigrąžintų mainais.
Ir vis dėlto tai gali atsitikti.
Man kažkas nepakartojamą daro ne tai, kad jie gauna visus vaikinus. Tai yra faktas, kad jie susiduria su šia realybe ir jos nesijaudina. Ir aš turiu galvoje, kad jų tai tikrai netrikdo tiek, kad net netampa a
mirksėti radare.
Jie tikrai nori prarasti vaikiną.
niujorko tėvų gaujos vadovas
Ironiška, kad rezultatas dažnai būna priešingas. Vyrai atrodo tuo sužavėti. Jie niekada nebuvo susidūrę su moterimi, kuri santykiuose elgtųsi taip.
Ir turbūt geriausias įrankis, kurį galiu duoti jums eiti į priekį, yra jūsų požiūris į nesėkmę.
Mokymasis žlugti pirmyn
Dabar, kai apsidairau aplinkui, dažnai ir šiais laikais matau, kad visi ten važiuoja stebuklingų kulkų sprendimais. Ir tai ypač aktualu, kai kalbama apie mokymąsi sukurti norą vyrų viduje.
Dažnai daugelis mano klientų pamėgs šiuos stebuklingus sprendimus, nes nori patogumo. Jie nori lengvo būdo pasiekti norimą rezultatą. Jie nori pasakyti šią tam tikrą frazę arba padaryti tai tam tikrą dalyką ir
automatiškai turi tokį greitą rezultatą, kad jie nori juos įsimylėti.
Realybė tokia, kad tai tikrai neveikia.
Ir tai yra tarsi paslėptas taškas, kurį aš savotiškai pasiekiau, kai mes išgyvenome šią diskusiją.
Taigi, kas iš tikrųjų veikia?
Na, tai viskas, ką darote, kai niekas nemato.
Tai darbas su jūsų trejybe, darbas su jūsų magnum opus, tinkamas mentalitetas, įsisavinimas nepakartojamo mąstymo.
Tai yra dalykai, kurie sukuria pagrindą, dėl kurio viskas veikia.
Ir juokingiausias dalykas, kurio jums niekas iš tikrųjų nesako, yra tai, kad jei bandote atlikti tuos stebuklingus sprendimus, ištariate šią tikrai seksualią frazę arba darote tikrai seksualų dalyką, paprastai jie nėra veiksmingi, kol neatliekate visų dalykų, kurių nenorite daryti.
Ir čia mes priėjome prie to, ką aš mėgstu manyti kaip apie kryžkelę, ty nesėkmę ir kaip su ja susidoroti.
Kaip elgtis su nesėkme
Žiūrėkite, skirtumas tarp žmogaus, kuris yra nepamirštamas, ir to, kuris nėra nepamirštamas, yra jų nesėkmės suvokimas. Man prireikė daug laiko, kol išmokau, o jums prireiks daug laiko išmokti. Aš ne
tikimės, kad dalyvausite šioje diskusijoje ir iškart ją spustelėsite.
Tai tiesiog neveikia taip.
Taigi, ką aš turiu omenyje sakydamas apie nesėkmę?
Na, kiekvienas mėgsta save laikyti aukštesniu nei vidutinis. Mes tikrai nemėgstame savęs laikyti vidutinio ar žemesnio nei vidutinio.
Kai kurie iš mūsų galbūt taip suvokiame save po to, kai mus nugalėjo nesėkmė.
Kažką bandome. Neveikia taip, kaip mes tikimės.
Stengiamės pritraukti šį žmogų.
Neveikia taip, kaip mes tikėjomės, ir mes patenkame į šią savaime išsipildančią pranašystę, kai tu sėdi ir sakai:
- 'Aš čiulpiau.'
- 'Tai man neveikia.'
- „Nesu tikras, ar būsiu verta vyro meilės“, ar bet kokio dalyko, į kurį įklimpote.
Viskas prasideda nuo nesėkmės.
Kažką bandai ir tau nepavyks.
Vienintelis dalykas, kuris mane nustebino kaip tai, dėl ko žmonėms tai pasisekė ir dėl ko žmonėms nepasisekė po išsiskyrimo, buvo jų gebėjimas reaguoti į nesėkmes.
Jie neleido tam jų sulaužyti.
Tiesą sakant, užuot žiūrėję į tai kaip į šią siaubingą įvykių nelaimę, jie žiūrėjo kaip į galimybę mokytis ir tobulėti, beveik kaip smagią problemą.
Suprantu, kad man labai lengva sėdėti čia, savo aukštoje pilyje, žiūrėti žemyn ir sakyti: „Daryk tai. Tai lengva.' taip nėra. Problema dažniausiai būna tada, kai patiriate nesėkmę, kuo labiau to norite, tuo blogiau jaučiasi nesėkmė. Ir
tikrai sunku tomis emocingomis akimirkomis suvaldyti savo emocijas ir žiūrėti į nesėkmę kaip į smagią problemą.
paprastos ir aukštos saros santrauka
taip nėra.
Jaučiate, kad būsite vienas amžinai. Jaučiate, kad būsite nevertas. Jaučiate, kodėl man visada taip nutinka? Jūsų protas perima kontrolę ir leidžiate baimei diktuoti jūsų gyvenimą. Jūs leidžiate tai nesėkmei jus įveikti.
Nesėkmė yra dažniau nei sėkmė
Tiesa ta, kad nesėkmė yra daug dažniau nei sėkmė. Manau, kad tikrai puikus pavyzdys yra bet koks sportas.
Dažnai stebime, kaip profesionalai žaidžia krepšinį, tenisą, futbolą, beisbolą, ir matome, kad šie žmonės, kurie atrodo kaip super vyrai ar super moterys, eina ir siekia savo tikslų. Jie yra neįtikėtinai atletiški. Dažnai išgirsite
diktoriai kalba apie tai, koks atletiškas šis žmogus. Tiesa ta, kad žmogui daugiau kartų nepavyko, nei pasisekė. Būtent dėl savo nesėkmės jie tapo atletiški. Būtent dėl savo nesėkmės jie
tapo stiprūs. Būtent dėl savo nesėkmės jie įgijo patirties.
Nesėkmė yra dažniau nei sėkmė.
Skurdas yra labiau paplitęs nei turtas.
Nusivylimas yra dažnesnis nei ekstazė. Taigi klausimas ne tas, ar jums nepavyks, ar ne. Tu darysi. Aš jums sakau čia, kai pirmą kartą bandysite susidoroti su išsiskyrimu, jums nepavyks.
Neleiskite, kad tai jus nuviltų taip, kad atsisėstumėte ir sakytumėte: „Tai neveikia“.
Mane kartais labai erzina palaikymas, gausime el. laiškų iš žmonių, kurie perka vieną iš mano programų, ir jie sėdi ten ir tiesiogine prasme sako, kad tai neveikė. Jie taip sako, nes kažką bandė ir nepavyko, ir jie
neišvengiamai lengviau kaltinti kažką kitą, pavyzdžiui, šią programą, kaip priežastį, kodėl ji nepavyko, o ne jų pačių nesugebėjimui susidoroti su savo nesėkme.
Vietoj to, išmokite nesėkmingai judėti pirmyn
Kiekvieną kartą, kai jums nepavyks, neleiskite, kad tai jūsų palaužtų. Vietoj to, tegul tai jus pamokys. Kai nepavyksta, turite dvi galimybes. Jums gali nepavykti važiuoti į priekį arba nepavykti atgal. 99% žmonių žlunga atgal. Kodėl? Tai lengviau nei imti
nuosavybė.
Kartais nesėkmės yra ne jūsų kaltė.
Kartais nėra jokios nuosavybės.
Kartais tai tėra paprastas supratimas, kad jums reikia, kad ir ką būtumėte padarę, jums būtų nepavykę. Bet tai dažniausiai reti atvejai. Paprastai yra tam tikra nuosavybės teisė. Kažkas, ką padarėte jūs arba kažkas, ką padarė kažkas, sukėlė nesėkmę, ir tai, kaip jūs reaguojate į tą nesėkmę, lems jūsų, kaip žmogaus, sėkmę gyvenime.
Visa mano karjera grindžiama turiniu, turinio kūrimu, dalijimusi idėjomis. Tai juokinga, nes kartais aš nusiminu ir nenoriu apie mane taip kalbėti, bet manau, kad tai yra gera analogija ir aš turiu tik
iš manęs semtis.
Kartais aš nusileidžiu sau ir pagalvoju: „Žinai, kad tai, ką darau, nėra ypatinga. Tai galėtų padaryti bet kas. Kiekvienas gali sėdėti ten ir įrašyti tokį vaizdo įrašą, parašyti produktą ar parašyti šimtus straipsnių. Aš nenusipelniau sėkmės, kurią turiu“. Ir tada prisimenu, kad dauguma žmonių stengiasi daryti tai, ką darau aš.
Jie nori lengvesnio kelio gyvenime, bet jiems nepasiseka, jie pasiduoda ir leidžia šiai nesėkmei juos apibrėžti, o tada tai tampa jų pasakojimu. O, tai nebūtų pavykę, nes jis turi visus šiuos pranašumus. Arba: „O, to nebuvo
dirbk man dėl to ar to ir to“, užuot tiesiog prisiėmęs atsakomybę ir sakęs: „Žinai ką? Man nepavyko, bet aš ketinu keltis. Stengsiuosi toliau. Aš eisiu toliau.'
Jie leidžia jas sulaužyti ir pereina prie kito dalyko.
Tai yra skirtumas tarp nesėkmės į priekį ir nesėkmės atgal. O kaip tai susiję su vyrų troškimu? Tai beveik panašu į šį keistą visuotinį dėsnį, kad kuo labiau norite, kad kažkas jus įsimylėtų, tuo mažesnė tikimybė, kad jie tai padarys.
Paprastai, kai patiriate šį dėsnį, jums skauda širdį ir tikrai lengva leisti, kad ši nesėkmė diktuotų jūsų žingsnius į priekį.
Užuot žiūrėję į tai taip, pažiūrėkite į tai taip: jūsų nesėkmė išmokė jus vertingos pamokos, kas veikė ir kas ne. Tai leidžia jums žengti žingsnį atgal, pažvelgti į savo situaciją ir pasakyti: „Eiti į priekį,
Vietoj to aš padarysiu tai“, arba: „Eidamas į priekį, aš eisiu prie to“. O perėmus tą nuosavybę, o tai padaryti tikrai sunku, tikrai sunku sėdėti ir prisiimti kaltę, kai jauti, kad viskas ko nebekontroliuoja, arba
jauti, kad tai nebuvo tavo kaltė.
Bet jei galite perimti šią nuosavybę ir tai darydami būti sau malonūs, tai padarysite
pastebėkite, kad po nesėkmių esate linkę turėti daugiau sėkmės.
Nesėkmė yra jūsų sėkmės pagrindas. Tai paslaptis, kurios niekas nenori, kad jūs žinotumėte, ir tai yra pati klišinė
Taigi štai mano prašymas jums. Kai nuo šio momento susiduriate su nesėkme, nenoriu, kad tai jus apibrėžtų.
Vietoj to, aš noriu, kad tai padarytų tave.
Atminkite, kad nesėkmės yra dažniau nei sėkmė, tačiau nesėkmė bus jūsų sėkmės priežastis. Jei sugebėsite išmokti nepasisekti, šiame procese bus punktų, kai būsite taip beviltiškai įsimylėję savo buvusįjį arba taip labai norėsite, kad šis vyras vėl jus įsimylėtų.
Ir aš noriu pasakyti, kad jei taip neatsitiks ir jūs tikrai susidursite su nesėkme, neleiskite jai jūsų palaužti. Verčiau imkite ir mokykitės iš to ir pabandykite daryti ką nors kitaip.
Nesėkmės į priekį
