gov-civil-vilareal.ptKaip prisirišimo stiliai gali padėti susigrąžinti jūsų buvusį asmenį
Aš eisiu į galą ir atspėsiu, kai jūs apsvarstėte daugybę būdų, kaip susigrąžinti savo buvusįjį, žodžiai „prisirišimo stiliai“ niekada neatėjo į jūsų mintis. Bet kas, jei aš tau pasakyčiau, kad prisirišimo stilių supratimas ir tavo buvusio vaikystė gali būti raktas juos susigrąžinti?
Bent jau žinodamas savo buvusio prisirišimo stilių, galėsite geriau suprasti jų mintis ir kaip su jais bendrauti.
Žmogus-voras laiko kraštas ps3
Jei norite sužinoti, kokios jūsų galimybės susigrąžinti savo buvusįjį, prieš skaitydami toliau, būtinai atlikite mūsų „Ex Recovery Quiz“.
Dabar pasinerkime į turinį ir pradėkime nuo pagrindinio klausimo - kas yra prisirišimo teorija?
Prisirišimo stiliaus teorija
Na, paprastai sakant, Prisirišimo teorija yra psichologijos modelis, naudojamas apibūdinti ilgalaikių ir trumpalaikių tarpasmeninių santykių tarp žmonių dinamiką.
Dabar yra daug įvairių priedų stilių, tačiau šiandien daugiausia dėmesio skirsime tik keturiems stiliams, kad suprastume, ar norite susigrąžinti savo buvusįjį.
Keturi prisirišimo stiliai:
- Saugus priedas
- Nerimastingas prisirišimas
- Vengiantis prisirišimo
- Neorganizuotas prieraišumas
Taigi, skirkime minutę kiekvieno iš šių stilių apibrėžimui ir pateikime jums realaus gyvenimo pavyzdžių.
Saugus priedas
Laikoma, kad esate saugaus prisirišimo stiliaus, jei jums patinka intymumas; jūs nesijaudinate dėl atmetimo; ir esate įsitikinęs, kad kitas jūsų reikšmingas asmuo nori būti santykiuose.
Nerimastingas prisirišimas
Manoma, kad jūs turite nerimą keliantį prisirišimo stilių, jei turite didesnį artumo ir artumo poreikį. Kažkas, turintis šį stilių, reikalauja dažnai patikinti savo partnerio meilę ir atsidavimą santykiams.
Vengiantis priedas
Turintys vengiantį prieraišumo stilių, yra nepaprastai nepriklausomi, nukreipti į save ir dažnai nejauku dėl intymumo. Jie iš esmės yra įsipareigojimų fobai ir ekspertai, racionalizuojantys kelią iš bet kokios intymios situacijos.
Neorganizuotas priedas
Šio straipsnio pabaigoje apibūdinsiu neorganizuotą prisirišimo stilių.
Pirmiausia pažiūrėkime, kaip šie trys prisirišimo stiliai galėtų pasireikšti jūsų santykiuose su buvusiuoju.
Dabar, jei esate kažkas panašaus į mane, supratimas apie prisirišimo stiliaus teoriją gali jaustis kiek pribloškiantis, nes yra tiek daug tyrimų. Taigi leiskite man supaprastinti šią teoriją tiesiogiai susiejant kiekvieną iš šių stilių su situacijomis, su kuriomis galbūt susidūrėte su savo buvusiuoju.
„Exes“ priedo stiliaus nustatymas
Norėdami tiksliai nustatyti savo buvimo prisirišimo stilių, atsukime laikrodį ir apsimeskime, kad vėl esate santykiai su savo buvusiuoju.
Tarkime, kad jūs susitikinėjate dvejus metus ir vieną naktį nusprendėte išeiti su draugais pasilinksminti, susipažinti su naujais žmonėmis ir galbūt išgerti keletą gėrimų.
Jūs manote, kad tai linksma ir nekalta naktis - viskas puiku.
Jei jūsų buvęs asmuo turi saugų priedų stilių ...
Jei jūsų buvęs asmuo turi saugų prisirišimo stilių, jis mielai jus pamatys ir atsainiai teirausis jūsų nakties.
Jie paklaus,
'kaip praėjo vakaras?'
Ir pokalbis bus lengvas.
Jie visiškai nejaus grėsmės dėl to, kad jūs išėjote.
Jei jūsų buvęs asmuo turi nerimą keliantį prisirišimo stilių ...
Dabar, jei jūsų buvęs žmogus turi nerimastingą prisirišimo stilių, pagal tą patį scenarijų, kai grįšite namo, jie bus visiškai valdingi.
Jie jums užduos milijoną klausimų ir greitai priims išvadas, galbūt jums net neverbalizuojant tų išvadų.
Jų klausimai atrodys šiek tiek paranojiški ar pikti
'Ką tu sutikai?
Ar jis nupirko tau gėrimą?
Ką tai reiškia? “
ar nebūsi mano kaimynas bėgimo laikas
Jei jūsų buvęs asmuo turi vengiantį prisirišimo stilių ...
Kita vertus, buvęs su vengiančiu prisirišimo stiliumi, grįžęs namo, elgsis nuošaliai. Jie nepasakys, kad kas nors juos jaudina. Jūs manysite, kad viskas gerai, bet problema sėdės ir troškinsis po paviršiumi.
Tai yra, kol po savaitės ar dviejų nesusitvarkysi ir jie iškels susirūpinimą ir apkaltins tave kažkuo, ko nepadarei.
Šiuo metu jums gali kilti klausimas, kodėl aš turėčiau suprasti savo buvusio prisirišimo stilių, jei negaliu jo pakeisti?
Artėjimas prie jūsų buvimo, atsižvelgiant į jų prisirišimo stilių
Na, patikėkite tuo ar ne, jūsų buvusio žmogaus prisirišimo stilius gali būti raktas į supratimą, kaip kreiptis į juos, kai bandote juos susigrąžinti. Žinodami jų prisirišimo stilių, galėsite sužinoti ne tik tai, ko jiems reikia santykiuose, bet ir tipo pokalbius, kuriuos turėtumėte su jais susigrąžinti.
Žinoma, nepamirškime, kad suderinamumas yra svarbus bet kokių santykių veiksnys, todėl ne mažiau svarbu, kad suprastumėte savo prisirišimo stilių ir kaip tai susiję su buvusio jūsų prisirišimo stiliumi.
Suprasti savo prisirišimo stilių yra svarbu, nes psichologai iš tikrųjų nustatė, kad kai kurie stiliai, pvz., Nerimastingas prieraišumas ir vengiantys prisirišimo stiliai, traukia vienas kitą.
Galite pamatyti, kur gali kilti problemų tarp šių dviejų stilių. Ir mes galime tai paremti. Remiantis mūsų patirtimi treniruojant begales klientų ir bendraujant su asmenimis privačiose „Facebook“ grupėse, paprastai vienas ar abu žmonės, paliekantys nesėkmingus santykius, turi nerimastingą ar vengiantį prisirišimo stilių.
Šie du stiliai kartu neduoda puikių rezultatų - taigi, išsiskyrimas.
Bet yra ir kažkas tikrai šaunaus, kurį psichologai atrado ir apie nerimastingus bei vengiančius prisirišimo stilius.
Psichologai suprato, kad kai nerimastingas ar vengiantis prisirišimo stilius užmezga santykius su asmeniu, kuris turi saugų prisirišimo stilių, jie ims atspindėti savo partnerio saugų elgesį. Tai tarsi atvejis, kai reikia sekti lyderį.
Taigi, jei turite saugų prisirišimo stilių, o jūsų buvęs yra nerimastingas ar vengiantis prisirišimo stilius, greičiausiai jie jausis saugesni santykiuose dėl jūsų pavyzdžio. Todėl svarbu suprasti ir savo prisirišimo stilių.
Tvirtinimo stiliaus nustatymas
Gal be abejonės žinote, kad turite saugų prisirišimo stilių - tai puiku. Bet jei jums įdomu, kaip nustatyti savo prisirišimo stilių ir buvusius asmenis, galite sužinoti lakmuso testą.
Aštuntajame dešimtmetyje Mary Ainsworth, Amerikos Kanados raidos psichologė, žinoma dėl prisirišimo teorijos kūrimo, atliko eksperimentą, pavadintą „Keista situacija“.
Iš esmės šiame eksperimente tėvai atveda savo vaikus pas daktarą Ainworthą, kad atliktų keletą bandymų, kad nustatytų jų prisirišimo stilių.
Eksperimentas pasiteisino taip: motina atvedė savo 8–15 mėnesių kūdikį susitikti su daktaru Ainsworthu, kuris tiek motiną, tiek vaiką apgyvendino kambaryje su nepažįstamuoju. Tada motina apie 15 minučių žaidė su savo vaiku, o tada išėjo iš kambario.
Vaiko reakcija į motinos išėjimą iš kambario rodė vaiko prisirišimo stilių.
Saugaus prieraišumo stiliaus vaikas, prieš nusprendęs žaisti, apie 15 minučių iškart verkė, tarsi nieko blogo. Grįžus motinai šis vaikas pasveikino mamą išskėstomis rankomis, ir viskas buvo teisinga pasaulyje.
Nerimastingo prieraišumo stiliaus vaikas dažnai verkė visą laiką, kai motina buvo išvykusi, ir, grįžus motinai, jai buvo sunku nuraminti vaiką.
Kita vertus, vaikas, turintis vengiantį prieraišumo stilių, visą laiką vengė nepažįstamojo, kol motinos nebuvo, o tada grįžusi motiną ignoravo.
Dabar pakalbėkime apie ketvirtąjį prisirišimo stilių, kurio dar nesprendėme - nesutvarkytą prisirišimo stilių.
Neorganizuoto prieraišumo stiliaus vaikas bėgdavo ir slėpdavosi, kai motina išeidavo, o pasilikdavo, kai mama grįždavo.
Kodėl vaikas turėtų tai daryti? Na, buvo nustatyta, kad šie mažamečiai vaikai buvo skriaudžiami. Taigi, kai prasideda jų kova ar skrydžio reakcija, jie pasirenka skrydį. Šioje situacijoje vaikai jautėsi, kad nėra kur saugiai bėgti, todėl jie slėpėsi ne tik nuo nepažįstamo žmogaus, bet ir nuo motinos.
Taigi, kaip ir daktaro Ainswortho eksperimentas, jūsų buvusio vaikystės apmąstymas yra tikras lakmuso popierėlis, leidžiantis nustatyti jų prisirišimo stilių.
Kaip jūs patys, kaip jų tėvai elgėsi su jais? Koks buvo jų auklėjimas? Šie klausimai padės nustatyti jų prisirišimo stilių. Nors jūsų išvados gali būti ne visai tikslios, prielaidos apie jų vaikystę padės jums nustatyti jų prisirišimo stilių ir atitinkamai į juos atsakyti.
„Exes“ priedų stiliaus keitimas
Manau, dabar jums įdomu - ypač jei suprantate, kad jūsų buvęs žmogus turi nerimastingą ar vengiantį stilių - ar galite pakeisti kažkieno prisirišimo stilių. Kitaip tariant, ar nerimaujantis žmogus gali tapti saugus?
Na, aš jau išvengiau atsakymo, bet leiskite man užbaigti šią pastabą. Kažkas, norintis pakeisti prisirišimo stilių, gali tai padaryti, bet tik iš vidaus. Kaip ir visiems pokyčiams, tam reikia bendrų pastangų. Dažniausiai sutikti žmonės nenori keisti savo prisirišimo stiliaus, ypač buvusiam.
Taigi, jūs turite rodyti pavyzdį.
Jei perskaitę šį straipsnį suprantate, kad turite nerimą keliantį, vengiantį ar net neorganizuotą prisirišimo stilių - ir suprantate, kad tai sukelia problemų jūsų santykiuose su buvusiuoju, galbūt atėjo laikas atlikti pakeitimus, kad būtų sukurtas saugus prisirišimo stilius. . Tikrai tai tampa tuo, ką mes vadiname „nepamirštamu“. Nes, kai tikrai pagalvoji, tapti nepamirštama yra saugaus prisirišimo stiliaus kūrimas.
Pabaigsiu šią pastabą - jei norite, kad jūsų buvusieji sugrįžtų, rodykite kelią tapdami nepamirštami ir plėtodami saugų prisirišimo stilių. Tokiu būdu, jei jūsų buvęs asmuo sugrįš pas jus, jis turi šiaurės žvaigždę - ko siekti, o kas veda kelią į sveikesnius santykius.
