gov-civil-vilareal.ptKą daryti, kai jūsų buvęs asmuo susisiekia su jumis per kontaktą
Šiandien mes kalbėsime apie tai, ką daryti, jei jūsų buvęs asmuo susisieks su jumis per „Nėra kontakto“ taisyklę.
Bet pirmiausia noriu, kad nustotumėte viską, ką darote, ir atsakytumėte į vieną paprastą klausimą.
Ar net manote, kad turite galimybę sugrįžti su buvusiuoju?
Darant prielaidą, kad tam norite naudoti „Nėra kontakto“ taisyklę, ir jei neturite aiškaus atsakymo į šį klausimą, gavau puikių naujienų. Šioje svetainėje sukūriau specialų šaltinį, kuris jums padės - tiksliai pasakyti, kokią galimybę susigrąžinti buvusį asmenį.
Paleisk, tada grįžk ir skaityk toliau.
Ką darote, jei neveikiate jokio kontakto ir jūsų buvęs tekstas jums?
Pirmas dalykas, kurį turėtume padaryti, yra apibrėžti, ką mes laikome „be kontakto“ taisykle.
„Nėra kontakto“ taisyklė yra iš anksto nustatytas laiko tarpas, per kurį be paaiškinimo nutraukiate bet kokį ryšį su buvusiuoju.
Kai mokau šią taisyklę žmonėms, jų pirmoji reakcija dažnai būna:
'Palauk, ar tai tikrai nepykins mano buvusio?'
Na, taip - tai esmė.
Dienos pabaigoje nesvarbu, ar jūsų buvęs pyktis (ar susierzinęs, ar liūdnas, ar dar kas nors) ant jūsų, nes jei tai padarysite teisingai, „No Contact“ nepadarys tokios padėties, kai viskas bus sniego kamuolys jūsų naudai, kai pagaliau susisiekiate su buvusiuoju.
Tuo tarpu jūsų buvęs asmuo turi galimybę atsigauti po išsiskyrimo ir pamiršti kai kurias neigiamas emocijas ir prisiminimus, susijusius su juo ir su jumis. Jis turi galimybę tavęs pasiilgti.
Kita dažna reakcija yra:
'Palauk, ar tai nereiškia, kad mano buvęs žmogus mane tiesiog užmirš ir eis toliau?'
Tiesą sakant, mūsų tyrimai rodo, kad jis labiau linkęs susimąstyti, kodėl staiga nustojai su juo susisiekti ir kodėl tau atrodo taip gerai po išsiskyrimo (nes, žinoma, gyvendamas naudosi laiką be kontakto) savo geriausią gyvenimą ir atsigauti po išsiskyrimo).
Norėdami sužinoti daugiau apie tai, ką jis galvoja „No Contact“ metu ir kaip tai veikia buvusiajam, pabandykite perskaityti mano straipsnį.
„No Contact Rule“ taisyklė yra geriausias pirmasis žingsnis (žinoma, po manęs!), Norint susigrąžinti savo buvusįjį.
Yra tik viena problema.
Didžiausia problema, kai nėra kontakto taisyklės
Daugelis žmonių, kurie bando taisyklę be kontakto, ją sulaužys.
Taip yra dėl to, kad taisyklė „Nėra kontakto“ yra sunki.
Norėsite susisiekti su buvusiuoju, nes jums jų trūksta.
O jei jūsų buvęs kontaktas pirmiausia? Neatsakyti bus labai sunku, nes jūs trokštate bendravimo su tuo žmogumi.
Jūsų mintys bando rasti būdų, kaip apdoroti šį išsiskyrimą, ir ras įdomių būdų, kaip racionalizuoti, kodėl turėtumėte vėl susisiekti su buvusiuoju.
Mano mantra yra K.I.S.S. - Laikykite tai labai paprasta.
Čia pateikiamas labai paprastas „Nėra kontakto“ taisyklės vaizdas.
Yra tik viena taisyklė, kurios turite laikytis.
Nenutraukite!
Tai reiškia, kad į nieką neatsakysite;
- tekstinius pranešimus
- telefono skambučiai
- laiškai, patinka,
- spragteli
Arba bet kokio tipo jūsų buvusio susirašinėjimo, kurį jie gali siųsti bet kuriuo kanalu.
Gali būti nepaprastai sunku, jei gausite tekstinį pranešimą ar el. Laišką iš buvusio žmogaus, kad galėtumėte ten sėdėti ir sakyti: žinote ką, aš to nepaisysiu. Koks yra didžiausias reikalas, galite pagalvoti, jei aš atsakysiu?
Pasekmė, jei atsakysite į savo buvusįjį
Jei iš tikrųjų norite, kad ši „Ne kontakto taisyklė“ veiktų, yra pasekmių.
Jei per anksti sulaužote „Be kontakto“ taisyklę prieš iš anksto nustatytą laiką, turite pradėti nuo 1 dienos.
Pradėti iš naujo reiškia dar vieną „No Contact“ ratą, o tai reiškia dar daugiau laiko, kai negalite su kuo daugiau kalbėti su asmeniu, su kuriuo norite kalbėtis.
Atminkite, kad „No Contact“ netrunka amžinai (nebent nuspręsite, kad to norite!). Taigi neprailginkite agonijos, ją sujaukdami ir turėdami pradėti iš naujo.
Negalima praskiesti jo efektyvumo iš naujo paleidus, tada susisiekus, tada iš naujo.
Tiesą sakant, pakalbėkime apie kontaktų nebuvimą, jei juos sulaužysite anksčiau
Teisingai, tarkime, kad per 21 dieną per „Kontaktų nebuvimo taisyklę“ praėjote 21 dieną, o 22 dieną buvote susisiekę su jumis ir maldaudami su jumis kalbėtis.
Pažeisite taisyklę be kontakto, išsiųsite jam pranešimą ir pradėkite pokalbį.
Vatsonai eina į Birmingamo filmą
Ką tu darai? Na, jūs turite iš naujo paleisti „No Contact“ taisyklę.
Nenustebkite, jei jūsų buvęs išprotės, ims vadinti jus vardais, susierzins, nes jo gimtadienio metu jį ignoruojate, net trenkiate į jūsų duris.
Tai visi tikrai geri ženklai, kad „No Contact“ neveikia. Tai visos įprastos reakcijos ir rodo, kad jis emociškai reaguoja į jūsų pasitraukimą.
Jūs vis tiek neturite atsakyti.
Jei dėl to blogai jaučiatės, jei ignoruojate jį ir yra jo gimtadienis, arba jis yra palūžęs ir nori jūsų pagalbos, ar dar ko kito, tiesiog nepamirškite, kad jis jus išmetė (arba taip smarkiai su jumis elgėsi, kad turėjote jį palikti).
Jis tave įskaudino, ir nors tai nėra apie užpakaliuką, jis turi suvokti, kad viskas nėra gerai ir kad išsiskyrimas turi pasekmių.
Taigi neatsakykite.
Ką daryti, jei jis nori savo daiktų?
Yra pora situacijų, kai jo ignoruoti gali būti neįmanoma - jei jis pasirodo ir jūs esate akis į akį, arba jei jis paprašys susigrąžinti savo daiktus (arba jums reikia iš jo ko nors svarbaus ar vertingo).
Jei jums reikia pasikeisti daiktais, galite už tai nutraukti „No Contact“ ir nebereikės paleisti iš naujo.
Jei atsisakytumėte pagrįsto prašymo, atrodytumėte grubus ir užsispyręs; nėra labai naudinga, jei norite vėl susiburti.
Jei norite kažko grąžinti, įsitikinkite, kad tai yra ko verta - nenaudokite to tik kaip dingsties jį pamatyti. Jums nereikia susigrąžinti senų marškinėlių ar dantų šepetėlio. Palik tai. Jei jis nori kažko grąžinti, būkite maloningi ir sutikite susitikti su juo pasikeisti. Jei jis nenori to daryti akis į akį, gerbk tai.
Kai pamatysite jį, palaikykite trumpą ir mielą bendravimą. Atrodyk kuo puikiausiai, būk malonus, bet neužsibūk ir neklausk jam klausimų. Jūs esate užsiėmęs tęsti savo gyvenimą.
O jei jis pasirodys?
Jei jis staiga pasirodys, kad ir kur būtumėte, ir jūs turėtumėte su juo kalbėtis, arba pasirodytumėte visiškai nemandagus - galioja tos pačios taisyklės.
Jei būsite išvykęs, manysiu, kad esate nepamirštama mergina ir atrodote kuo puikiausiai. Tai yra vienas žingsnis.
Būkite laimingi, putojantys ir pozityvūs.
Atsakykite į jo klausimus, bet neįsitraukite į jokį papildomą pokalbį. Taigi, jei jis klausia, kaip tau sekasi, pasakyk jam, kad esi puikus, ačiū. Tada neklauskite jo, kaip jis yra, ar ką jis veikia, ar jo sesuo nuėjo į tą saloną, kurį rekomendavote ... Laikykite pokalbį trumpą ir mielą.
Jei jis jūsų klausia, kodėl jūs jį ignoruojate / esate vaikiškas / esate piktas, ar bandote pradėti ginčą, venkite reaguoti. Nusišypsok natūralia šypsena ir pasakyk: „Aš tavęs neignoruoju. Aš sutelkiu dėmesį tik į save ir savo gyvenimą “. Arba kažkas panašaus.
Būk tas, kuris baigia pokalbį. Galite pasakyti maždaug taip: „Aš turiu grįžti dabar. Malonu tave pamatyti “, tada išeik. Jūs norite palikti jį norėti daugiau. Jei jam nebuvo atsakyta į visus klausimus, jis bus dar smalsesnis.
Jis tave pagavo, bet vis tiek gali išeiti iš viršaus.
Atminkite, kad dauguma buvusių nebendrauja laikotarpiu, kai nėra kontakto. Tai nereiškia, kad jiems nerūpi arba kad jie pamiršo apie tave. Norite sužinoti daugiau apie tai, kas vyksta jo smegenyse, kai jūs jam uždedate tą „No Contact“? Čia viskas apie tai.
Taigi, kodėl neveikia kontaktinė taisyklė?
Na, ignoruodami savo buvusįjį, sužadinate jo smalsumą. Nėra paaiškinimo, kodėl staiga pradėjai jį ignoruoti.
Ypač, jei prieš tai jį graužei (nuolat varginai, kaip erzina maža muselė).
Ypač jei jis pakartotinai prašė palikti jį ramybėje, o jūs to nepadarėte ... tada staiga kyla radijo tyla.
Ir ypač jei tuo pačiu metu, kai atmetate visus kontaktus, jums atrodo, kad turite savo gyvenimo laiką ir neužsisklendžiate įprastoje kančioje po išsiskyrimo.
Jam pasidaro įdomu.
Jis negali gyventi nežinodamas, kodėl nesistengi su juo kalbėtis. Jis stebisi, kodėl tavęs nėra namuose kiekvieną vakarą. Jo vyriškas pasididžiavimas bent šiek tiek išmanys.
Jis pajus poreikį kovoti su pokyčiais, net jei nesupranta, kodėl taip jaučiasi.
Dabar kyla klausimas, kad jei atsakydami į bet kokius pranešimus pažeidžiate savo „Nėra kontakto“ taisyklę, pakenksite taisyklės veiksmingumui. Užuot galvojęs, kad jis nežino, kas vyksta, ir tampa smalsesnis, jei atsakote, jūs jį raminate.
Dingsta jo smalsumas. Jis sėdės ir manys, kad žinai ką? Ji tikriausiai nori manęs grąžinti. Ji tikriausiai mane vejasi. Aš galiu priversti ją kalbėtis su manimi, kai tik noriu. Aš vis tiek ją gavau, jei noriu.
Nenorite, kad jūsų buvęs taip galvotų.
Pilkos zonos ir ribota kontaktinė taisyklė
Aš labai tikiu, kad gyvenime nėra absoliučių. Dažnai reikalingus atsakymus rasite pilkose srityse.
Tai, be abejo, gali būti tiesa, jei nėra kontakto taisyklės. Tam tikromis aplinkybėmis būsite priversti modifikuoti „Nėra kontakto“ taisyklę į „Riboto be kontakto“ taisyklę.
Taigi, kas yra
Ribotas be kontakto yra iš anksto nustatytas laiko tarpas po tam tikrų rūšių išsiskyrimų, kai nutraukiate visą ryšį, išskyrus esminius dalykus.
Dabar padariau didelę dvoką dėl vienos taisyklės, kai nėra kontakto taisyklės, nesikreipkite.
Čia ta pilka sritis. Yra tam tikrų situacijų, kuriose atsidursite tokiose situacijose, kai tiesiog negalėsite naudoti gryniausios formos „Nėra kontakto“ taisyklės. Vietoj to turite naudoti riboto kontakto be kontakto taisyklę.
Čia žmonės sutrinka. Jie bando racionalizuoti faktą, kad jiems reikia pereiti į riboto kontakto taisyklę, kad nereikėtų atlikti visos jokios kontaktų taisyklės.
Tai yra bloga idėja. „Full No Contact“, kur įmanoma, suteikia jums geriausius šansus, kad jūsų buvęs žmogus išgyventų visus jūsų išsiskyrimo etapus, pradedant pykčiu ir skausmu, baigiant smalsumu, apie kurį mes ką tik kalbėjome, tada, tikiuosi, apgailestauju ir noru vėl susisiekti su jumis.
Taigi nevenkite savęs, kad jums labiausiai tiktų Ribotas kontaktas. Tai ne taip veikia. Jūs susiduriate su aplinkybe, kad nėra kontakto, arba su riboto kontakto. Šiuo atveju jis yra nespalvotas.
Nėra būdų, kaip iš „No Contact“ taisyklės paversti taisyklę „Limited No Contact“. Tai tiesiog neveikia taip.
Jei esate vienas iš žemiau pateiktų scenarijų, galite naudoti riboto kontakto be kontakto taisyklę. Jei ne, negalite - todėl nebandykite išsiveržti iš visiško „No Contact“!
Kaip sužinoti, ar esate riboto kontakto taisyklės?
Yra penki scenarijai, kai turėsite naudoti riboto kontakto be taisyklių taisyklę.
- Jūs esate bendradarbiai arba kartu mokykloje
- Dalijatės gyvenamuoju plotu
- Jūs vedęs
- Jūs turite kartu vaikų
- Esate nėščia su savo buvusiu vaiku
Pagal šiuos penkis scenarijus nekyla klausimas, ar jūs nepažeisite „Nėra kontakto“ taisyklės? Jūs turite, todėl būtent šiomis aplinkybėmis mes rekomenduojame riboto kontakto be kontakto taisyklę.
Ir ką turėčiau daryti ribotai neturėdamas kontakto?
Kuo mažiau.
Iš esmės jūs viską laikote verslu.
Jūs bendraujate tik apie svarbius dalykus, apie kuriuos reikia kalbėti.
Pagrindai, tokie kaip:
- Darbo projektas, kuriame jūs abu dalyvaujate
- Vaikų priežiūros tvarka
- Svarbūs dokumentai ar daiktai, kuriais turite pasikeisti
- Sąskaitų apmokėjimas ar kiti bendri klausimai
Pagalvokite apie tai, kas yra jūsų esmė.
Užuot atsakę į buvusio žmogaus bandymus pasikalbėti, pvz., Apie orą, su buvusiuoju kalbėsite tik apie dalykus, susijusius su šiais esminiais dalykais.
Jei jis klausia, kaip tau sekasi, atsakyk, kad tu šaunuolis, ačiū. Tai nepažeidžia taisyklės. Tačiau nepamirškite, kad jei paklausite jo, kaip jis yra, kuriate daugiau pokalbio, nei yra visiškai būtina, ir tai pažeidžia jūsų riboto kontakto taisyklę.
O bendra gyvenamoji erdvė?
Kaip elgiatės tokiose situacijose?
Absoliutus geriausias būdas yra išsikraustyti. Darykite viską, ką galite, kad net laikinai pašalintumėte iš šios situacijos, nes mūsų tyrimai parodė, kad tai sumažina jūsų sėkmės galimybę susigrąžinti buvusį asmenį. Jis tiesiog neturės galimybės įveikti išsiskyrimo ir tavęs praleisti - nes tu čia pat.
Jei gyvenate su savo buvusiuoju, kai esate jo apylinkėse, reikalai bus griežtai tvarkomi taip, kaip ir kitose nurodytose situacijose. Jūs neketinate pradėti pokalbio su buvusiuoju.
Bet jei, pavyzdžiui, jūs pusryčiaujate, o jūsų buvęs vaikščioja ir pradeda su jumis kalbėtis, nenorite būti nepadorus su jais, todėl ketinate tai padaryti trumpai ir mielai, ir išeisite iš pokalbio kai tik galėsi.
Tavo buvęs asmuo turi suprasti, kad viskas nėra gerai ir kad jums kartu nėra gerai. Jūs nenorite, kad jis įgautų saugumo jausmą.
Dirbkite tai laikydamiesi atstumo. Praleiskite laiką su draugais, pasimatymuose, sporto salėje, su šeima - nesmulkinkite, kur jis gali pamatyti.
Jums nereikia aiškinti, kur einate, net jei paliekate vaikus su juo. Tiesiog pasakykite: „Išeik!“ ir šypsodamasis išeik. Atrodykite kuo geriau; jūs netgi galite puikuotis naujais gražiais drabužiais ar kirpimais ... jei tik apie tai nekalbate!
Taigi laikykitės to labai paprastai ir versle, kad ir kokiomis aplinkybėmis atsidurtumėte.
Tikimės, kad įgavote šiek tiek aiškumo, kaip elgtis, jei jūsų buvęs asmuo susisieks su jumis per „Nėra kontakto“ taisyklę.
Atminkite, kad pirmoji taisyklė „Nėra kontakto“ yra ta, kad nenutraukite jokio kontakto. Antroji taisyklė „Nėra kontakto“ yra ta, kad nenutraukite jokio kontakto!
Išskyrus atvejus, kai esate teisėtoje ribotoje situacijoje be kontakto…
Prieš investuodami brangų laiką ir pastangas, nepamirškite išsiaiškinti, kokia tikimybė susigrąžinti savo buvusįjį.
kaip priversti jį įsipareigoti po išsiskyrimo
Be to, jei nesate tikri, kaip visa tai veikia ar kokiu nors aspektu, palikite komentarą žemiau. Stengiuosi atsakyti į kiekvieną komentarą ir pateikti keletą žingsnių, kurie padėtų jums judėti pirmyn.
