Ex Atkūrimo Strategija

Psichologinės kliūtys, kurias pakels jūsų buvęs žmogus, kai kalbėsite su jais

2024

Ar kada nors jaučiate, kad bandant kalbėtis su buvusiuoju yra nematoma dvejonių ir pasipriešinimo siena?

Šiandien mes kalbėsime apie tuos psichologinius barjerus, kuriuos jūsų buvęs kelia po išsiskyrimo.

Aš jums paaiškinsiu ne tik tai, kas yra psichologinė kliūtis, bet ir kada galite tikėtis, kad jūsų buvęs ją turės ir kaip ją įveikti.

geriausias kristalas skorpionui

Suprasti psichologines kliūtis, kurias kelia jūsų buvęs asmuo, būtina norint tinkamai su jais kalbėtis, todėl atkreipkite dėmesį.

Kokie yra psichologiniai barjerai?

Kai vartoju šį terminą, tai reiškia, kaip jūsų buvęs bendrauja su jumis.

Kai išgyvenate išsiskyrimą, jūsų buvęs asmuo privalo pateikti tam tikrų minčių ar įsitikinimų, kodėl jie neturėtų su jumis bendrauti. Tai yra psichologiniai barjerai, kuriuos turite įveikti, kad jie atsivertų ir su jumis būtų tikras pokalbis.

Šiuos psichologinius barjerus įdomu tai, kad kai išaiškinsi pirmąjį, jo vietą užims kitas, kuris trukdo tau vėl su jais kalbėtis.

Taigi, tai gali tapti labai nemalonu, kai bandai kalbėtis su buvusiuoju, o jie tiesiog nustoja atsakyti.

Daugybė moterų, kurios išgyvena, sėdės ir manys, kad viskas klostosi tikrai gerai, bet staiga jų buvusioji nustos atsakyti.

Dėl to jie pasimeta, galvodami: „kodėl?“

Na, dažnai tai vyksta dėl jų buvusio psichologinio barjero

Jei esate iš tų žmonių, kuriems reikia pavyzdžių, kad ką nors suprastumėte, tai yra puikus psichologinis barjeras:

Tarkime, tu, o aš išgyvenu išsiskyrimą, kuriame išsiskiriu su tavimi. Pirmas dalykas - lauki 4–5 dienų, kol mane pasieksi, bet aš neatsakau. Kodėl? Taip yra todėl, kad mano psichologinis barjeras yra aukštyn, ir tuo metu turiu vidinį įsitikinimą, kad tu esi nepaprastai emocingas ar per daug piktas, ir aš to nenoriu savo gyvenime. Tai neleidžia man norėti atsakyti į tave.

Kada atsiranda psichologiniai barjerai?

Per daugelį šio proceso metų aš pradėjau pastebėti, kad šios psichologinės kliūtys atsiranda konkrečiuose ir labai nuspėjamuose buvusio sveikimo proceso taškuose.

Čia nesiorientuodamas per daug į detales, aš labai tikiu šia koncepcija, vadinama vertės grandine arba vertės laiptais.

vertės kopėčios

Vertybių grandinė labai lėtai ir metodiškai kuria vertę, pasitelkdama skirtingas komunikacijos formas.

Šios vertės kopėčių formos arba žingsniai apima:

Nėra kontakto taisyklės
Tekstiniai pranešimai
Telefono skambučiai
Asmens sąveika

Eidami kiekvieną iš šių komunikacijos žingsnių, jūs kuriate vertę, kuri priartina jus prie galutinio tikslo.

Tačiau, judant aukštyn kiekviena vertės laiptelio pakopa, jūsų buvęs asmuo iškelia papildomas psichologines kliūtis, neleidžiančias jums pereiti prie kito žingsnio.

Pavyzdžiui, vienas iš dalykų, kuriam mes skiriame daugiausiai laiko, yra tai, kad jūs išsiųsite savo buvusį asmenį, laikydamiesi jokios kontakto taisyklės.

Kodėl?

Paprasčiausiai todėl, kad labai tikėtina, jog per kontaktų nebuvimo laikotarpį jūsų buvęs asmuo nustatė tvirtą psichologinę barjerą, kodėl jie su jumis nekalbės, ir mes turime sugalvoti tekstinį pranešimą, kuris padės jiems įveikti tą barjerą.

Dabar kiekvieną kartą, kai įveiksi barjerą, tampa lengviau kalbėtis su buvusiais asmenimis nuo „be kontakto“ taisyklės iki teksto pranešimų.

Bet pastebėsite, kad DAUG sunkiau peršokti visas kliūtis tarp „be kontakto“ taisyklės ir susitikimo asmeniškai vienu metu.

Kiekvieną kartą, bet dažniausiai, kai klientai bando praleisti mūsų procesą šokdami į susitikimą, jiems nepavyksta.

Taip yra todėl, kad jie bandė peršokti kelias psichologines kliūtis vienu ypu, o jų buvęs nebuvo tam pasirengęs.

Geriausias būdas suprasti, kada jūs privalote patekti į psichologinį barjerą su buvusiuoju, yra sutelkti dėmesį į bendravimo taškus, kuriuose perkeliate bendravimo metodą.

Taigi, pereinant yra didžiulė psichologinė kliūtis:

Nuo „be kontakto“ taisyklės iki teksto pranešimų
Nuo žinučių siuntimo iki skambučių
Nuo skambučio iki asmeninio bendravimo.

Vis dėlto čia yra gerų naujienų: jei jums pavyks įveikti psichologinį barjerą nuo „be kontakto“ taisyklės iki susirašinėjimo žinutėmis, pastebėsite, kad kalbėti naudojantis teksto žinutėmis tampa vis lengviau.

Kaip manote, kodėl taip yra?

Na, norėdami tinkamai paaiškinti tą sampratą, manau, turime greitai surengti istorijos pamoką.

Ilgiausiai lenktynių istorijoje žmonės tikėjo, kad neįmanoma įveikti keturių minučių mylios.

Daugelis bandė ir nepasisekė, kol atėjo vienas žmogus ir galiausiai jį sulaužė šešias dešimtąsias sekundės.

3 minutės 59,4 sekundės yra viskas, ko prireikė, kad pakeistume žmogaus bėgimo sugebėjimų suvokimą.

Tačiau kai jis sumušė rekordą, jis atvėrė kelią dar keliems šimtams to padaryti, nes dabar jie pasitikėjo žinodami, kad tai nėra neįmanomas žygdarbis.

Tas pats pasakytina ir tada, kai bendraujant su buvusiuoju pažeidžiate psichologinį barjerą.

Kai jūsų buvęs asmuo mano, kad neįmanoma su jumis kalbėtis nuo kontakto iki susirašinėjimo, peržengus tą barjerą pastebėsite, kad daug patogiau bendrauti.

Bet tai nereiškia, kad lengviau nutraukti kitą barjerą nuo žinučių siuntimo iki telefono skambučių. Taigi, labai svarbu, kad labai atidžiai atkreiptumėte dėmesį į šias pereinamąsias sritis, nes būtent ten pamatysite šias gigantiškas psichologines kliūtis.

Kaip sugriauti šias psichologines kliūtis?

Galėčiau pateikti kontrolinį sąrašą, bet manau, kad geriau sužinosite mokydamiesi iš realaus gyvenimo pavyzdžių.

Pasidalysiu trimis plačiomis idėjomis, kaip panaikinti šias kliūtis, remiantis klientų, su kuriais dirbau, koučingo pavyzdžiais.

Pradėkime!

1 idėja: sukurkite ir puoselėkite aplinką, kurioje jūsų buvęs žmogus iš tikrųjų nori su jumis kalbėtis

Iš pradžių, kai „Ex Boyfriend Recovery“ pradėjau kurti „be kontakto“ taisyklę, maniau, kad psichologinis barjeras, dėl kurio buvęs asmuo nenorės jums atsakyti, bus jų užsispyrimas, todėl pirmiausia turėsite kreiptis.

Pirmiausia kreipdamiesi jūs pašalinate spaudimą, kad jūsų buvęs asmuo susisiektų su jumis pirmiausia, kad tai galėtų jiems palengvėti.

Netrukus sužinojome, kad to nepakanka.

Taip pat prie tekstinių pranešimų turite pridėti smalsumo elementą.

Taigi ilgiausiai patariame savo klientams, kad pirmas dalykas, kurį turite padaryti, yra tai, kad pirmiausia turite kreiptis į savo buvusį asmenį, o antras dalykas, kurį turite padaryti, yra turėti teksto pranešimą, kuris padaro jūsų buvusį žmogų pakankamai įdomų, kad atsakyti.

Bet tada sužinojome, kad ir tai nebuvo tobula.

Yra ir trečias šio elemento elementas, kuris nurodo, kad jums reikia pusiau patenkinti pokalbį su buvusiuoju ir pirmiausia tą pokalbį užbaigti. T

gudraus vaiko dienoraštis, ilgos kelionės apžvalga

kepurė įveiks jūsų buvusį psichologinį barjerą tokiu būdu, kad jie norėtų daugiau su jumis kalbėtis.

Iš esmės mes stengiamės puoselėti aplinką, kurioje jūsų buvęs asmuo norės bendrauti su jumis.

Idėja Nr. 2: Pasiekite tam tikrą galią

Antrasis būdas susijęs su tam tikra apgaule, ir tai iš tikrųjų yra susijusi su asmeniniu koučingo klientu, su kuriuo dabar susiduriu.

Jei mūsų sistemoje yra vienas trūkumas, tai mes stengiamės sukurti sprendimą „vienas dydis tinka visiems“.

Nors daugelį išsiskyrimų galima išspręsti atliekant bendruosius veiksmus, kiekvienas asmuo yra skirtingas, o kai kuriems buvusiems žmonėms gali prireikti šiek tiek daugiau įtikinimo, kad nuleistų savo kliūtis.

Mano naujausi „coaching“ kliento santykiai buvo sukurti beveik visiškai telefonu, o ne per tekstinius pranešimus.

Kaip tikriausiai galite atspėti, kai aš jai patariau pabandyti peržengti pirmąjį psichologinį barjerą pirmiausia pranešant buvusiai buvusiai, tai neveikė.

Bandėme dar kartą, nes galbūt tai galėjo būti teksto pranešimo problema ... vis tiek neatsakyta.

Tik tada, kai mes pakeitėme savo mąstymą ir supratome, kad jos santykių su buvusiuoju pagrindu buvo telefonas, tad galbūt pirmiausia turėtume pradėti laužyti psichologinį telefono skambučio barjerą, kol jie dar neturi prasmingos sąveikos.

Taigi, mes greitai nukreipėme dėmesį į teksto pranešimo parengimą, dėl kurio jos buvusioji norėtų jai paskambinti ar paskambinti telefonu.

Išbandėme įvairias žinutes, pavyzdžiui, klasikinį nelaimės ištiktą mergaitę, bet jis tiesiog neįkando.

Galų gale, mes pasiekėme jackpotą ir galvojome palikti jam tikrai intriguojantį balso paštą, kuris priverčia jį perskambinti.

Pagaliau sulaukėme kąsnio ir tai paskatino jos santykius į priekį. Nors ji dar nesusigrąžino buvusio, ji tikrai buvo teisingame kelyje, ir to niekada nebūtų atsitikę, jei nenugriautume jo psichologinio barjero.

Ką tai mums sako apie psichologinio barjero įveikimą?

Kartais buvimas per daug gali jus įskaudinti, ir jūs tiesiog turite grąžinti tam tikrą jėgos dalį savo buvusiajam, kad jie jaustųsi pakankamai patogūs norėdami dalyvauti.

Grąžindami savo buvusią galią, jie jaučiasi lyg būtų atsakingi už savo barjero paleidimą, o ne į tai, kad jūs jį sugadintumėte. Štai kodėl mūsų balso pašto technika veikė!

Tikrai nerekomenduojame balso pašto pranešimo, nebent žinome savo kliento atvejį kaip į savo ranką, ir šiuo atveju supratome, kad jos buvusioji galėjo prarasti viltį, arba jis jaučiasi per daug bijodamas su ja kalbėtis, nes to nepadaro. nenoriu susižeisti.

Suteikti jam šiek tiek vilties ir galios per balso paštą buvo teisingas kelias.

3 idėja: palaukite.

Trečias ir bene sunkiausias variantas yra PALAUKITE, kol barjeras savaime nenukris.

Laikas yra tikrai neįvertintas viso šio proceso aspektas. Daugelis žmonių ateina pas mane galvodami, kad neturi jokių galimybių susigrąžinti buvusiųjų, ir jie bando susigrąžinti buvusius žmones ir pasiduoti. Po metų jie grįžta ir sako man, kad jų buvęs grįžo pats, bet jie buvo per jį.

Kodėl taip yra? Taip yra todėl, kad kai jie bandė kalbėtis su buvusiuoju, laikas nebuvo tinkamas, tačiau jie taip troško rezultatų, kad negalėjo kantrybės.

Kartais kantrybė atrodo laukianti nuo 3 iki 5 mėnesių ar net daugiau. Žinau, kad sunku tuo metu, kai tikimės greitų rezultatų ir patenkinimo, tačiau tai yra sritis, kurioje tiesiog negalima skubinti rezultato. Tiesą sakant, aš norėčiau teigti, kad kuo greičiau bandysite pasiekti rezultatų, tuo mažesnė bus jūsų tikimybė susigrąžinti savo buvusįjį.

Piko ir pabaigos taisyklė

Per daugelį metų jūs girdėjote mane kalbant apie psichologinį procesą, vadinamą „Peak & End“ taisykle. Tai reiškia sąvoką, kad, kai mes galvojame apie patirtį, mes remiamės dviem taškais - patirties viršūne ir patirties pabaiga.

Dažnai iškart po išsiskyrimo jūs galvojate tik apie santykių pabaigą ir apie tai, koks blogas buvo išsiskyrimas ir aplinkybės, lemiančios išsiskyrimą. Kartais praeities romantizavimui reikia šiek tiek laiko.

kampo numeris 111

Neseniai paskambinau į savo tinklalaidę, kur vaikinas kalbėjo apie šią koncepciją. Jis pasakojo, kad buvusi mergina išsiskyrė su juo ir persikėlė pas naują vaikiną. Devynis mėnesius nuo tų santykių ji vėl kalbėjosi su juo, prisimindama gerus prisiminimus ir skųsdamasi, kaip to neturi su nauju vaikinu. Dabar, kai ji turėjo šiek tiek laiko ir atitolo nuo santykių, ji pradeda romantizuoti, kaip viskas buvo gerai.

Kartais reikia palaukti, kol tai įvyks, prieš kreipdamiesi į savo buvusįjį ir pamatę rezultatus.

Išvada:

Ex bandys perkelti psichologinius barjerus, kai tik bandysite pereiti iš vieno bendravimo vertės laiptelio į kitą.

Tai jiems beveik kaip savigynos mechanizmas, tačiau kai psichologiniai barjerai nusileis, pamatysite, kaip be vargo gali būti pokalbiai su buvusiuoju.

Yra trys būdai, kaip sugriauti savo buvusius psichologinius barjerus: