gov-civil-vilareal.ptGalvos erdvė: meditacija ir miegas
Sveikas protas sako
amžius 8+ i) p konkurencijos politika sužinoti apie renkamos ir dalinamos informacijos rūšis.jaustukų filmas sveiko proto medija'/> Praktinė meditacija suaugusiems ir vaikams; nemaža kaina.
- „iPhone“, „iPod Touch“, „iPad“, „Android“
- Sveikata ir kūno rengyba
Tėvai sako
amžius 9+ pagalVaikai sako
amžius 6+ pagal 5 atsiliepimai Gauk Tai dabarIeškoma srautinio perdavimo ir pirkimo parinkčių ...
„Common Sense“ yra ne pelno organizacija. Jūsų pirkimas padeda mums išlikti nepriklausomiems ir be skelbimų.
Ar ši apžvalga praleido įvairovę?
Tyrimai rodo ryšį tarp sveikos vaikų savivertės ir teigiamo, įvairaus vaizdavimo knygose, TV laidose ir filmuose. Norite padėti mums jiems padėti?
Ką tėvai turi žinoti
Tėvai turi žinoti, kad „Headspace: Medited and Mindfulness“ yra meditacijos programa suaugusiems ir vaikams. Programos pradedančiųjų kursai yra nemokami, tačiau kitam turiniui reikalinga mokama prenumerata. Vaikams sukurtos meditacijos apima labai trumpas, nuo vienos iki devynių minučių trukmės meditacijas, o ilgesnės - paaugliams ir suaugusiems. Ši programa, sukurta buvusio budistų vienuolio, meditaciją pateikia labai paprastais būdais ir konkrečiomis aplinkybėmis, įskaitant vaikščiojimą, miegą, gerumą ir susikaupimą. Tai taip pat apima priminimus, apdovanojimus ir būdus, kaip užmegzti ryšį su draugais dėl motyvacijos. Jis suderinamas su „Apple Health“ programa ir „Apple Watch“. Nors yra nemokama bandomoji versija, be prenumeratos daug ko nematyti, tai yra 12,99 USD per mėnesį. Perskaitykite programą p konkurencijos politika sužinoti apie renkamos ir dalinamos informacijos rūšis.
Sekite naujienas apie naujas apžvalgas.
Kas savaitę gaukite išsamias apžvalgas, įvertinimus ir patarimus į savo gautuosius. PrenumeruotiVartotojo apžvalgos
- Tėvai sako
- Vaikai sako
Naudojau programą daugiau nei dvejus metus - atnaujintos prenumeratos viduryje (100 USD per metus), kai programa pareiškė, kad neturiu galiojančios prenumeratos. Du ... Pranešti apie šią apžvalgą Suaugęs Parašė leahb711 2019 m. Balandžio 22 d amžius 9+
Aš nemokėjau papildomų pinigų už šią programą, bet manau, kad tai būtų verta. Meditacijos pratimai atpalaiduoja ir žingsnis po žingsnio nurodo, ką daryti. Pranešti apie šią apžvalgą
Pridėkite savo įvertinimąMatyti viską .
Paauglys, 13 metų Parašė Justsomekidwhol ... 2021 m. Birželio 1 d amžius nuo 5 metųAš turiu galvoje, kad tai man pasiteisino
Man kelias savaites buvo gana sunku miegoti, o galvos erdvė man patikimai padėjo ir nors kaina viską atrakinti yra brangi, ji man buvo verta ir padėjo ... Skaityti toliau Pranešti apie šią apžvalgą Vaikas, 8 metai 2021 m. Sausio 14 d amžius 4+Saunus
Manau, kad tai skirta 5+, nes tai yra meditacijos, manau, kursai ir draugiškas amžius.1–5 5 metams
6-8 Na, tai paaiškina pavadinimas
9–12 aš ... Pranešti apie šią apžvalgą
Pridėkite savo įvertinimąMatyti viską 5 vaikų apžvalgos .
Apie ka tai?
Norėdami naudotis „HEADSPACE“: VADOVUOTAS MEDITACIJA IR MINFULDUMAS, pirmiausia sukurkite paskyrą (naudodami Facebook , „Spotify“ arba el. paštu), tada žiūrėkite mokymo programą. Programa naudoja įprastus meditacijos metodus, tokius kaip kūno nuskaitymas, aplinkos garsų suvokimas, kvėpavimo suvokimas, kvėpavimo skaičiavimas ir kt., Kad sukurtų ramią, sąmoningą erdvę protui pailsėti. Žiūrėkite reklaminius pasiūlymus apie kitas meditacijos galimybes, įskaitant vaikų meditacijas, suskirstytas į amžiaus grupes: 5 ir jaunesniems, 6–8 ir 9–12. Jei nuspręsite atrakinti likusį turinį, prisiregistruokite 30 dienų nemokama bandomoji versija (kuri bus automatiškai atnaujinta, jei neatšauksite). Nustatykite priminimus, bendrinkite juos su draugais ir naudokite kitus nustatymus, kad pritaikytumėte patirtį.
Ar tai gerai?
Ši programa daro meditaciją prieinamą, modernią ir praktišką. Nuo pasiūlymų, kaip sėdėti medituojant, iki konkrečių užsiėmimų kasdienėms akimirkoms - išlipti iš lovos, vaikščioti, valgyti - „Headspace“: vadovaujamos meditacijos ir dėmesingumas - tai ramus, atsipalaidavęs būdas ramiai atsipalaiduoti į suaugusiųjų ir vaikų gyvenimą. Be to, kai kuriems jaunesniems vaikams, kuriems reikalingi vaizdiniai ženklai, ši programa gali būti ne tokia efektyvi kaip kitos meditacijos ar kvėpavimo programos, kuriose vaizdai naudojami sulėtinant kvėpavimą, sutelkiant akis ir nuraminant vaikus. Be to, vienos minutės meditacijos vaikams praeina taip greitai, kad jie gali prarasti bet kokį naudingumą. Nemokamos įvadinės 10 minučių sesijos gali būti geras būdas patikrinti, ar jums ir jūsų vaikui patinka programos metodai, kad galėtumėte įsigyti prenumeratą; tačiau į vaiką orientuotos meditacijos šiek tiek skiriasi nuo nemokamų intro meditacijų. Žinoma, kiek tai veiksminga, priklausys tik nuo to, ar vartotojai skirs laiko sėdėti ir klausytis, ir kaip reguliariai. Programos kūrėjas siūlo rasti konkretų laiką ir vietą, kur kasdien naudoti programą, ir nustatyti priminimus programoje, kad padidintumėte galimybę sukurti įprotį. Be to, kadangi kaina daugeliui yra per didelė, tėvai galėtų naudoti programą mėnesį ar du ir tada bandyti išlaikyti įprotį be prenumeratos.
Kalbėkite su savo vaikais apie ...
Šeimos gali kalbėti apie tai, kodėl kasdienė meditacijos praktika gali būti vertinga. Paklauskite savo vaiko: kada manote, kad galėtumėte naudoti „galvos erdvę“? Po mokyklos? Prieš namų darbus? Prieš miegą, kai mintys gali suktis? Ar „Headspace“: vadovaujama meditacija ir sąmoningumas padeda?
Programa skatina vaikus ir tėvus medituoti kartu. Ar meditacija gali tapti įprasta šeimos veikla?
Kalbėkite apie situacijas, kai „atšaldymo įgūdžiai“ gali būti ypač vertingi. Kada prieš imantis nieko verta giliai įkvėpti? Ar manote, kad reguliarus meditavimas padėtų jaustis ramiau?
Išsami programos informacija
- Prietaisai: „iPhone“, „iPod Touch“, „iPad“, „Android“
- Įgūdžiai: Savęs nukreipimas: asmeninis augimas, savirefleksija
Emocinis ugdymas: streso valdymas, savęs suvokimas
Sveikata ir kūno rengyba: meditacija - Kainodaros struktūra: Nemokamai išbandyti, mokama, nemokama (12,99 USD per mėnesį)
- Išleidimo data: 2017 m. Kovo 30 d
- Kategorija: Sveikata ir kūno rengyba
- Dydis: 119,00 MB
- Leidėjas: Galvos erdvės meditacija ribota
- Versija: 2.12.0
- Minimalūs programinės įrangos reikalavimai: „iOS 9.0“ arba naujesnė versija; „Android“ skiriasi priklausomai nuo įrenginio
- Paskutinį kartą atnaujinta: 2019 m. Spalio 22 d
