gov-civil-vilareal.ptKodėl atsitiktinai galvoju apie savo buvusįjį
Kartą turėjau šį draugą. Praėjo savaitės nuo jos išsiskyrimo.
Ji pradėjo judėti toliau. Ji buvo pradėjusi susitikinėti. Ji net flirtuodavo pirmyn ir atgal su vaikinu, kuris jai labai patiko.
Tada staiga ji atsitrenkė į ją kaip į plytų sieną. Kai tik tai įsivėlė į jos mintis, atrodė, kad ji negalėjo atsitraukti nuo minties.
Kas tai yra „tai“, klausiate jūs? Tai buvo jos buvęs vaikinas ir viskas, apie ką ji galėjo pagalvoti, buvo „staiga pasiilgau buvusio“. Negaliu jo išvesti iš galvos, - paaiškino ji. „Jis visada yra mano galvoje kiekvieną dieną. Ką tai reiškia?'
Ar jums tai skamba gerai? Ar pastebite, kad jus užklumpa maišyti jausmai dėl jūsų buvusio vaikino ir įdomu, „kodėl aš galvoju apie savo buvusįjį, kai turiu ką nors naujo“?
Ar pastebite, kad esate apsėstas praeities meilės prieš daugelį metų. O gal neilgai trukus išsiskyrėte. Taigi nesvarbu, ar praėjo 1, 2 ar 5 metai nuo to laiko, kai nuėjai skirtingais keliais, tai gali apsunkinti ir gluminti, kai negali išmesti savo buvusio vaikino iš galvos.
Tai gali kelti nerimą, kai lieki beveik paralyžiuotas dėl neryžtingumo, net pyksti ant savęs, kai klausi savęs: „Kodėl aš negaliu nuo jo pereiti“.
Tai gali būti bejėgis jausmas, kai jo nematoma ranka ištiesia tave vis tiek. Sapnuoji jį. Galvoje girdi jo balsą. Galbūt net turėsite įsivaizduojamą buvusio vaikino pastebėjimą.
Tarsi esate įstrigęs praeityje, nežinodamas, ar tai reiškia, kad turėtumėte grįžti pas jį, ar rasti būdą, kaip visam laikui palaidoti buvusio žmogaus atminimą.
Ar jus painioja su buvusio vaikino mintimis?
Jei atvykote čia, aš noriu lažintis, kad tokios mintys skamba gerai. Lažinuosi, kad turite daug klausimų ir bandote suprasti, kodėl negalite jo paleisti ir taip nebegalvoti.
Jūs tiesiog ieškote ramybės, tiesa? Būtų malonu turėti keletą atsakymų, kodėl šios trumpalaikės mintys apie tavo buvusįjį vis grįžta. Jūs tikriausiai pavargote, stengdamiesi tai suprasti.
Aš žinau. Gali būti taip beprotiška taip jaustis, ypač jei turi naują vaikiną. Tai panašu, kad net šis naujas vaikinas jūsų gyvenime beveik neturi galimybių su jumis, nes jūs nuolat lyginate viską, ką jis daro, su atmintimi, ką jūsų buvęs vaikinas gali pasakyti ar padaryti.
Ir jei jis neišmatuoja kai kurių sričių, tai tik dar labiau pablogina jūsų nerimo lygį.
10 priežasčių, kodėl tu negali iš savo proto išbrukti buvusio vaikino
Taigi, kodėl jūsų buvusio vaikino atmintis staiga tiesiog šauna į galvą? Kas yra jame, dėl ko jūs vis dar ilgitės jo buvimo, balso, veido, visko.
Panašu, kad pamiršta visa tai, kas buvo bloga jūsų buvusiajam. Bet visi geri ir malonūs prisiminimai apie buvimą su juo ir jo mylėjimą bei jausmąsi jo mylimi bando prasiveržti į galvą.
Tai kodėl negalite jo išjudinti iš savo gyvenimo?
Šios atsitiktinės jūsų buvusio žmogaus mintys, kurios patenka į jūsų kasdienį gyvenimą, gali kelti nerimą. Jūs nežinote, ką tai reiškia ar ką daryti.
Karibų piratų dėl svetimų potvynių reitingas
Taigi pakalbėkime apie 10 priežasčių, kodėl jūs vis dar galvojate apie savo buvusįjį praktiškai kasdien.
1. Natūralu praleisti savo buvusįjį
Natūralu, kad po išsiskyrimo pasiilgsi savo buvusio vaikino. Jūs tiesiog esate. Matote, mūsų mintys sukurtos taip, kad ilgėtumėmės buvusių vaikinų.
Siurbia, tiesa? Kad ir kaip tai įvyktų, išsiskyrimas sukuria nuostolį ir tą buvimo praradimą jūs jaučiate skausmo forma. Tiek emocinis, tiek net fizinis skausmas, kaip smūgis į žarnyną.
Jūs įprantate būti su kuo nors ir pamatyti juos bei jaustis apsaugotais ir saugiais, ir nėra lengva tiesiog sustabdyti tuos jausmus, kad nepaliktų jums pėdsakų. Juk sauga, saugumas ir socialinė sąveika yra pagrindiniai mūsų visų poreikiai.
2. Jūs ir jūsų buvęs vaikinas turite cheminį ryšį
Kai susitikinėjate su kuo nors, ši patirtis sukelia tam tikrų hormonų gamybą. Po ilgo laiko jūsų protas pripranta dirbti su šiais aukštesniais nei įprasta hormonų kiekiais. Jaučiasi gerai, kai gauni tą natūraliai išsiskiriančio dopamino šūvį, nes jis jaučiasi gerai. Štai kodėl jūs ir jūsų vaikinas traukia vienas kitą. Jūsų kūno chemijai įtakos turi tik kito buvimas
Jei jums tai nėra prasminga, pagalvokite apie tai tokiu būdu; galvokite apie tai kaip apie priklausomybę. Hormonų perteklius šiuo atveju yra vaistas. Praėjus tam tikram laiko tarpui, kai veikia šis didesnis nei įprasta hormonų kiekis, jūs tampate nuo jų priklausomas.
Prisiekiu, kad negalvoju! Mokslininkai iš tikrųjų tai ištyrė. Mokslininkai nustatė, kad santykiai veikia beveik tiksliai kaip priklausomybė. Buvo atlikta eksperimentų, naudojant fMRI, kurie rodo, kad meilės jausmai įtraukia tas pačias smegenų sritis, kurios užsiima, kai narkomanai naudojasi tuo, kuo yra priklausomi.
Po išsiskyrimo jūs nustosite gaminti šiuos hormonus didesniu nei įprasta greičiu ir iš esmės pasitrauksite, nes jūs turite iš naujo išmokti veikti be šių hormonų perviršio. Eidami šį pasitraukimą, jūs trokštate tų hormonų ir bet ko, kas juos atnešė. Šiuo atveju tai jūsų buvęs vaikinas. Štai kodėl po išsiskyrimo esate pasiilgęs buvusio vaikino.
Taigi, kaip tai atrodo iš tikrųjų santykiuose ir išsiskyrime?
Džiaugiamės, kad paklausėte!
Kai susitikinėjate su kuo nors, susidaro įpročiai, kurie sukasi aplink šį kitą asmenį. Netiki manimi?
Na, kiek kartų susitikinėjate su savo buvusiu vaikinu:
- Pagalvok apie jį
- Kalbėk apie jį
- Daryk su juo dalykus
Tikriausiai daug.
Dabar grįžkime prie to, ką minėjau aukščiau. Santykiai jūsų smegenyse veikia kaip priedas. Tačiau ši priklausomybė atsiranda dėl įpročių ir įpročių, apie kuriuos kalbėsime toliau.
3. Nelengva sustabdyti nusistovėjusius įpročius ir įprastus įpročius, jei jie leis jaustis gerai
Čia yra dar viena dėlionės dalis, kodėl galite sustabdyti save galvoti apie jį. Rutina yra tai, ką jūs visada darėte ir nutikote pakankamai dažnai, kad tai tapo įprasta jūsų dienos dalimi. Žmonės mėgsta savo kasdienybę dėl daugelio priežasčių ir gali pakeisti savo dienos eigos struktūrą.
Labiau tikėtina, kad norėsite įsikibti į praeitį ir pagalvoti, kaip vėl sugrįžti į griovelį, kuris vėl labiau galvoja apie savo buvusį vaikiną, nei turėtumėte.
Visa tai siejasi su jūsų chemine priklausomybe ir apsunkina jausmą, kad turite būti šalia savo buvusio vaikino. Tokios mintys gali tiesiog patekti į galvą, labai mažai perspėdamos.
Pagalvokite apie tai tokiu būdu, jei mano priklausomybė yra cigaretė, pirmą kartą pasiėmęs cigaretę, greičiausiai netapsiu priklausomas. Tačiau jei tai darau vėl ir vėl kaip įprotis, tada greičiausiai susiformuosiu įprotį. Taigi priklausomybės susidaro iš įpročių ir joms padeda cheminės medžiagos, išsiskiriančios mūsų smegenyse.
Po išsiskyrimo turėsite susikurti naujus įpročius ir nutraukti priklausomybę nuo jo. Per šį laiką jūs jo ilgitės. Tikriausiai labai daug ir, žinoma, tai nepadeda, kai sukrėsti šias atsitiktines buvusio žmogaus mintis.
Jei su tuo kovojate, apsvarstykite galimybę prisijungti prie mano privačios „Facebook“ palaikymo grupės ir galėsite bendrauti su daugybe žmonių, išgyvenančių tą patį.
4. Priminimai apie jį „Facebook“, „Snapchat“ ar „Instagram“
Kai susitikinėjote su savo buvusiu vaikinu, tikriausiai dažnai, jei ne kasdien, tikrinote jo „Facebook“, „Snapchat“ ar „Instagram“ puslapį. Jūs stebėtumėte jo istorijas. Arba pažymėtum jį daiktais „Instagram“ tinkle arba tweetuotum jam dalykus, kurie, tavo manymu, atrodytų juokingi.
Jūs tai darydavote dažnai, nes tai kažką užgesindavo jūsų viduje. Tai tapo įpročiu. Tada tai tapo minkšta priklausomybe. Tikriausiai tuo metu to net nesupratote.
Dabar, kai esi išsiskyręs, stengiesi nutraukti šią priklausomybę. Jūs vis tiek galite jaustis kasdien tikrinti jo „Facebook“ ar „Snapchat“ puslapį arba išsiųsti jam daiktus, kai juos pamatote.
Išskyrus atvejus, kai jūs neturite siųsti jam žinučių ar pažiūrėti, ką jis padarė, tiesa. Jūs bandote atitrūkti.
Skamba pažįstamai! Tai yra šio proceso ir jo vaidmens realiame gyvenime pavyzdys.
Žiūrėk, tai juk normalu!
Dabar žinau, žinau, žinau.
Žinote, kad jo netrūksite iškart po išsiskyrimo. Tačiau ką daryti, jei jau buvo kurį laiką?
Kodėl šios mintys apie jį randa kelią į jūsų mintis.
5. Jūs kenčiate nuo recidyvo
Taigi, jei praėjo šiek tiek laiko, staiga jis vėl grįžo į jūsų mintis. Pabandykite kaip galite, tiesiog galite atsikratyti šių nemalonių savo buvusio žmogaus minčių. Panašu, kad jūsų buvęs vaikinas vėl jus persekioja.
Tai gana įdomi dilema.
Prisimenate mano draugą iš šio straipsnio viršaus? Draugė, kuri pradėjo judėti toliau ir jautėsi gerai, ir staiga jos buvęs vaikinas vėl pasirodė jai į galvą? Ji pastebėjo, kad jo trūksta kaip pašėlusio. Tai buvo beveik tai, kad ji būtų išgėrusi kažkokias tabletes, kad priverstų jį jo trokšti.
fantastiški žvėrys ir kur juos rasti sveiko proto žiniasklaida
Argi jūs to nekenčiate, kai tiesiog pakviečiami prisiminimai apie jūsų buvusį vaikiną. Tarsi jūs visiškai nekontroliuojate savo proto.
Taigi, jei praėjo šiek tiek laiko nuo išsiskyrimo, kas sukeltų šį staigų minčių apie jūsų buvimą?
Grįžkime prie priklausomybės analogijos.
Jūs išsiskyrėte, dirbate su savimi ir paskui BAM, grįžote galvoti apie jį ir skaudėjo būti su juo.
Tai panašu į priklausomybės recidyvą.
Tik pagalvok apie tai!
Jūs jau žinote, kad pagal kiekvieną kada nors matytą intervencijos epizodą tas recidyvas yra gana dažnas. Net ir po daugelio metų blaivybės žmonės vis tiek kartkartėmis trokš savo buvusios ydos.
Jūsų protas pradeda judėti toliau ir atsigauti nuo priklausomybės, tačiau laikas nuo laiko jūsų smegenys taip pat grįš prie tų su priklausomybe susijusių minčių, o tai sukelti nereikia daug.
Taigi, jei praėjus kelioms savaitėms, mėnesiams ar net metams po išsiskyrimo susimąstote, kodėl jums vėl staiga trūksta buvusio vaikino, štai kodėl.
Ir taip, tai labai normalu.
6. Bendros vietos ir patirtys gali būti atsitiktinių minčių apie jūsų buvusįjį sukėlėjai
Tą dieną, kai jis ir jūs viską padarėte, sukaupėte daug patirties ir su kiekvienu iš jų prisiminimai. Jie prisiminimai apie buvimą su savo buvusiu vaikinu tam tikru būdu yra prisirišę kaip priedas. Juos nelengva pamiršti.
Taigi vieną dieną galite važiuoti keliu ir pamatyti bažnyčią, tam tikrą parką ar bet kurią vietą, kur nutiko kažkas įsimintino su jūsų buvusiuoju, ir staiga jūsų galvoje mirksės mintys apie šį laiką. Ir jei šią konkrečią vietą lydės tikrai džiugus ar jaudinantis prisiminimas, greičiausiai joje užtruksite ir mėgausitės šiuo laiku su savo buvusiuoju draugu.
7. Atsitiktiniai sapnai apie jūsų buvusįjį gali pažadinti jo buvimą jūsų gyvenime
Kurią naktį gali gulėti lovoje tik galvodamas apie atsitiktinius dalykus ir kažkaip galų gale prisimeni įvykį su buvusiuoju, kuris tau sukelia šypseną. Tai gali būti kažkas, ką jis padarė dėl jūsų, kurį įvertinote, ir kažkas įvyko per dieną, dėl ko jūs norėjote viltingai atsigręžti.
Arba kaip su tais laikais, kai eini miegoti ir per naktį ar kitą rytą supranti, kad svajojai apie savo buvusį vaikiną. Dažnai šios svajonės gali atrodyti tokios tikros, kad jūs ją išgyvenate, kad išbandytumėte ir suprastumėte jų prasmę. Viena mintis veda prie kitos ir, kol tu to nesupranti, apsistoji ties šia svajone ir ji galų gale sužadina visokias jo mintis.
8. Palyginkite savo dabartinį vaikiną su buvusiu draugu to net nesuprasdami
Kitas būdas, kuriuo jūsų buvęs asmuo gali grįžti į jūsų mintis, yra tai, kad turite naują vaikiną. Net nesistengdami natūraliai galų gale palyginsite tam tikrus dalykus apie jų abiejų skirtumus. Kartais tai bus gera patirtis. Galbūt jūsų buvęs žmogus buvo supuvęs klausydamasis ir parodydamas, kad jam rūpi, tačiau šis naujas vaikinas, su kuriuo esate, labai jautriai reaguoja į tokius dalykus.
Tačiau gali būti ir kitų sričių, kur naujas vaikinas ateina trumpai ir jūs negalite nepastebėti skirtumo. Pabandykite kaip įmanydami užleisti savo buvusįjį ir visa, kas apie jį, tiesiog sunku nusivilkti, ypač jei jūsų gyvenime yra naujas vyras. Nori nenori, natūraliai jį naudosi kaip matavimo lazdelę, o jei jis pasirodys trumpas bet kurioje svarbioje srityje, tavo buvęs vaiduoklis bus tau priminti.
9. Tu jį mylėjai daug daugiau, nei kada nors supratai
Tai didžiausia tavo baimė, ar ne? Savo galvoje nerimaujate, ar palikote vaikiną, kurio niekada neturėtumėte palikti. Gal tuo metu elgėtės impulsyviai. Gal manėte, kad jis to prašo. Arba galbūt gavote melagingą informaciją ir dabar klausiate, ar pasielgėte per skubotai.
Snaiperis: galutinis nužudymas (2017 m.)
Šios įkyrios abejonės gali būti palaidotos tik taip ilgai ir galiausiai jos randa kelią iš proto galo, tiesiai į jūsų sąmonės srautą. Dabar jūs turite tai spręsti. Ir jei mes kalbame apie degančią meilę savo buvusiajam, kurią jūs dar neturite užgesinti, tuomet geriausiai laikykitės tvirtai, nes eisite į emocinį pasivažinėjimą.
10. Jūsų buvęs aktyviai palieka jums sekti duonos trupinius
Kartais negali savęs sustabdyti galvodamas apie jį, nes tavo buvęs vaikinas buvo tikrai protingas. Galbūt jis rado kitą mano svetainę (exgirlfriendrecovery.com) ir inicijavo planą, kuris užtikrintų, kad jis pakeltų savo socialinį profilį ir vertę taip, kad jūs negalėtumėte nepastebėti.
Galbūt jis paliko jums mažai užuominų ir subtilių priminimų, kuriuos tik jūs suprasite per jo socialinės žiniasklaidos puslapius.
Gal jis žino, kada jums siųsti tam tikrus tekstinius pranešimus ir ką pasakyti.
Kad ir ką bedarytų jūsų buvęs asmuo, dėl to jis pateks į jūsų galvą ir pakoreguos tuos prisiminimus apie jį, kuriuos slopinote.
3 dalykai, kuriuos galite padaryti, kai jus užvaldo Jo mintys?
Taigi, jei greitai prarandate protą, nes atrodo, kad visos kitos mintys yra jūsų buvusios, kaip atgauti kontrolę?
Tai tikrai prasideda nuo to, ko norite ilgainiui, ar ne!
Jei norite su juo susivienyti, tada jūsų planas bus kiek kitoks, nei jei norite jį amžiams uždaryti iš proto ir gyvenimo.
1. Laikykitės sąlyčio be kontakto taisyklės
Pradedantiesiems protinga likti be kontakto. Nepasiduokite vien todėl, kad mintis apie buvusįjį užplūsta mintys.
Tik tuo atveju, jei nežinote, „No Contact“ laikotarpis yra laikotarpis nuo 21 iki 45 dienų, kai nesusisiekiate ir neatsakote į savo buvusio draugo kontaktą.
„Be kontakto“ laikotarpio trukmė iš dalies priklauso nuo to, koks blogas buvo jūsų išsiskyrimas, įskaitant jūsų pačių veiksmus, kurie galbūt sekė jį, pavyzdžiui, elgetauti, verkti, muštis ar pasirodyti jo namuose.
Dėl blogo išsiskyrimo gali prireikti ilgesnio nebendravimo ir kontakto.
Tu pagauni mano dreifą!
Jei jūsų išsiskyrimas buvo gana malonus, jūs tikriausiai norėsite atlikti 21 dienos be kontakto laikotarpį. Jei manote, kad esate kažkur per vidurį, atliksite 30 dienų be kontakto laikotarpį.
Jei jūsų išsiskyrimas buvo blogas, pvz., „WWE Smackdown“ blogas, galbūt norėsite ilgiau, pavyzdžiui, 45 dienų be kontakto laikotarpį.
2. Apkabink nepamirštamą merginą, kuri yra tavyje
„Nepamirštama mergaitė“ yra aukštos kokybės mergina, pasižyminti puikia asmenybe ir savimi, priverčiančia visus vaikinus spoksoti ir susimąstyti, ar jie kada nors nufotografuos ją. Tokia moteris nėra suklupusi su mintimis apie buvusį vaikiną. Ji priverčia jį galvoti apie ją.
Tai retas mergaičių tipas ir ne visos moterys pasieks „UG“ statusą. Niekas iš tikrųjų negali, nes ji nėra tikras žmogus, o siekiamybė.
Norėdami ištiesinti galvą, turėsite rasti savyje esančią Nepamirštamą mergaitę. Tai darai sau, o ne jam. Tai yra nenutrūkstama kelionė, kad būtum geriausias. Daugiausia dėmesio reikia skirti nepriklausomumui ir pasitikėjimo savimi didinimui.
Kai „Nemalonią mergaitę“ pažadina mintys apie buvusią, ji sako: „Tai buvo graži mintis, bet dabar turiu apmąstyti kitus dalykus“.
3. Susitelkite į gyvenimo sritis, kurias vadinu „Švenčiausiąja Trejybe“
Jei norite šiek tiek emocinės pusiausvyros savo gyvenime ir atsikratykite šių nuolatinių buvusio vaikino minčių, nei reikės išplėsti ir patobulinti savo patirtį.
Atminkite, kad jei jis jūsų galvoje yra per daug, tai tikriausiai dėl to, kad jūs gyvenime neišplėtėte savo pėdsako. Noriu, kad pagalvotumėte, kaip pagerinti savo gyvenimo dalį trijose pagrindinėse srityse.
- Sveikata: Mes kalbame apie emocinę, fizinę ir psichologinę sveikatą, o tai reiškia, kad jūs turite įsitraukti į aktyvias priemones, kad pasveiktumėte ir pasveiktumėte, ir kad tai būtų jūsų gyvenimo prioritetas.
- Turtas: Tai yra jūsų gyvenimo gerinimas. Gaukite paaukštinimą, jei to norite. Pradėkite naują verslą. Įgyti daugiau finansinio saugumo.
- Santykiai: Tai yra artimas jūsų socialinės paramos draugų ir šeimos palaikymo sistemos pritraukimas, taip pat reikia išplėsti žmonių, su kuriais bendraujate, bazę.
Galite sužinoti daugiau apie Šventąją Trejybę pasiėmę vieną iš mano el. Knygų
(Pastaba: šį įrašą perrašė svetainės savininkas ir „Relationship Coach“ ekspertas Chrisas Seiteris 2018 m. Birželio 18 d.)
