gov-civil-vilareal.ptMano santykiai baigėsi blogai; Ar aš galiu jį sugrąžinti?
Kai kurie santykiai lengvai baigiasi abipusiu sprendimu eiti skirtingais keliais ir likti draugais. Jūs susitinkate išgerti kavos kaskart ir palaikote naujus vienas kito santykius.
Fantazijos krašte visi santykiai taip pasibaigtų.
Bet mes negyvename fantazijos krašte ... deja ...
Kai kurie santykiai tikrai tuo nesibaigia.
Šie santykiai baigiasi pykčiu, liūdesiu ir skausmu.
Gal vienas asmuo nuskriaudė kitą
Galbūt jūsų religiniuose įsitikinimuose buvo esminių skirtumų
Galbūt jūs tiesiog norėjote gyventi skirtingose vietose.
Santykiai gali blogai baigtis dėl daugybės skirtingų priežasčių. Kartais jie ne visada akivaizdūs. Jūs tiesiog likote žinodamas, kad viskas baigėsi blogai ir kad jūs ir jūsų buvusioji blogai.
Ar šiuos santykius vis tiek galima išgelbėti, jei viskas liko nepatogu ir nebuvo gerai?
Kodėl taip, taip, jie gali.
Svarbiausia prisiminti, kad šie dalykai užtruks. EBR gairėse yra neigiamų emocijų laiko eilutė:
- Iškart po išsiskyrimo = 9-10 (labai blogi jausmai)
- Mėnuo po išsiskyrimo = 5-6 (vidutiniškai blogi jausmai)
- Du mėnesiai po išsiskyrimo = 3-4 (pagerėję jausmai)
Kai tik santykiai pasibaigs, įtampa ir emocijos pakyla ir lengva norėti šaukti, kaip jautiesi iš stogų.
Nedaryk to.
Jei jūsų emocijos yra stiprios, tikėtina, kad jos pakyla ir jūsų buvusiajam.
Pažvelgę į anksčiau pateiktą laiko juostą pastebėsite, kad jausmai pradeda gerėti po mėnesio. Laikotarpis tiesiog atsitinka puikiai.
Jei jums ir jūsų buvusiems viskas baigėsi blogai, turėsite išgyventi ilgesnį „No Contact“ nei įprastai. Paprastai tariant, 30–45 dienos yra gana saugus laiko tarpas. Tačiau kiekviena situacija yra skirtinga. Vienintelis dalykas, kuris yra tikras, yra tai, kad metant savo emocijas buvusiam asmeniui, kuris jau žiūri į tave neigiamai, teks tik toliau.
Laikotarpiu jūsų buvęs asmuo turės laiko pamiršti visas neigiamas emocijas, kilusias pasibaigus santykiams.
Bet laikas negali padaryti viso darbo už tave.
Taigi, ką turėtumėte daryti per pertrauką?
Dirbkite trifektoje! Mes čia valgėme „ExBoyfriendRecovery“, vadinamą Šventąja Trejybe.
Jei esate nepažįstamas ar naujokas EBR, peržiūrėkime.
Trys dėmesio sritys po išsiskyrimo (ypač blogos) yra šios:
- Sveikata
- Turtas
- Santykiai
Sveikata
Po išsiskyrimo lengva paleisti save. Jūs galite nustoti praustis kasdien. Sporto salė gali atrodyti nebe tokia patraukli. Kai kurie žmonės guodžiasi dviejų supratingiausių mano sutiktų vyrų: Beno ir Jerry glėbyje.
Visa tai taip lengva ir paguoda, tiesiog pasiduoda liūdesiui.
ką mes darome šešėliniame reitinge
Tačiau tai nepriartins jūsų prie buvusio sugrįžimo. Tiesą sakant, greičiausiai bus priešingai.
Pažvelkite į tai taip:
Ar norėtumėte, kad jūsų buvusieji sugrįžtų daugiau, jei jie priaugtų krūvos svorio ir blogai kvepėtų
ARBA
Ar norėtumėte, kad jie sugrįžtų, jei jie pradėtų kelti daugiau svarmenų ir visą laiką kvepėtų?
Palaukite, kol kas neatsakykite.
Tiesiog minutę pavaizduokite.
Ar turite atvaizdą galvoje?
Dabar vaizduokitės, kaip eidami namo iš ledų bėgate į savo buvusįjį po keturių dienų neprausimo duše.
Ar truputį sukrėtėte?
Negalime, kad šis vaizdinys taptų realybe. Skirdami laiko mankštai ir savimi pasirūpinsite ne tik tuo, kad jaustumėtės geriau, bet ir suprojektuosite nuotaiką, kuri pritrauks žmones.
Žmonėms patinka tavo buvęs.
Turtas
Antrasis trifektos aspektas yra turtas.
Turtas reiškia ne tik pinigų turėjimą. Tai reiškia turėti lėšų ir toliau turėti pinigų ... Kitaip tariant, tai reiškia darbą.
ledynmečio susidūrimo kursas sveiko proto žiniasklaida
Nors žmonės gali sakyti, kad pinigai nesvarbūs arba kad ne viskas, jie meluoja. Pinigai turi reikšmę dėl kelių priežasčių.
- Jūs turėsite nepriklausomybę. Galėsite save išlaikyti, o tai yra ne tik pasitikėjimo stiprinimas, bet ir patrauklus potencialiems piršliams. Jei būdami kartu labai pasikliaudavote buvusiuoju pinigais, parodydami jiems, kad finansiškai gerinate save, jie paskatins susimąstyti ir pasakyti „oho ... jai manęs nereikia?“
- Galimybė išlaikyti save atvers naujoms galimybėms. Galėsite nusipirkti sporto klubo abonementą, naujus drabužius, gražų makiažą. Taip siejasi sveikata ir turtas!
Santykiai
Tvirtų santykių, kurie nėra jūsų buvimas, palaikymas padės sveikai susidoroti su nuostoliais. Draugai padės jums išsiskirti ir palaikys jus gydant. Išėjimas ir patyrimas padės jums pačiam augti ir tobulėti.
Papildoma kitų santykių puoselėjimo nauda išsiskyrimo metu yra ta, kad jūsų artimieji gali padėti pamatyti, ar šie prarasti santykiai iš tikrųjų yra geriausi jums ir ko iš tikrųjų norite. Kartais lengva apakti dėl noro būti su kuo nors ir nesuvokti, kad šis žmogus nėra tas, kuris mums yra geriausias.
Galiausiai, pasimatymai su naujais vyrais yra dar vienas trifektos santykių darbo būdas. Eiti į pasimatymus gali atrodyti baisu, bet tai leis suprasti, ko nori santykiuose ir ko nusipelnei.
Papildoma premija, kurią galite pavydėti! Ar pavydas yra geras? Priklauso. Jei išsiskyrimo priežastis yra ta, kad jūs apgavote, tada ne. Pavydas yra ne eiti. Tačiau daugumoje kitų situacijų, naudojant šiek tiek pavydą, jūsų ex bus klausimas, ar jis yra pasirengęs atsisakyti to, ką jie turėjo.
Jau praėjo metai, kai atsiskyrėme
Ką daryti, jei išsiskyrimas buvo blogas, bet tai praėjo kurį laiką, kaip ir ilgiau nei originalus, nebuvo jokio kontakto?
Jei jau dirbote su savimi ir jaučiate, kad esate toje vietoje, kur jūsų sveikata, turtas ir santykiai išsivystė ir esate saugioje vietoje, siųskite VIENĄ ištiesimo tekstą. Galite kreiptis į pagalbą ar padėti sukurti geriausią kada nors pasiekiamą tekstą.
Vis dėlto supraskite, kad gali būti, jog nors jums prabėgo pakankamai laiko, jūsų buvusiajam gali būti nepakankamai.
Taip, net jei tai buvo 2 metai, 3 metai arba išvakarės 5 metai. Kartais kai kuriems žmonėms praeiti dalykus užtrunka ilgiau.
Jei negaunate atsakymo arba jei atsakymas yra neigiamas, nepanikuokite. Paprasčiausiai imkitės ramybės ir pagarbos, kad jiems reikia daugiau laiko. Toliau dirbkite su savimi ir bandykite dar kartą po tam tikro laiko. tiksliai išdėstoma, kaip pateikti neigiamą atsakymą, be atsakymų, atsižvelgiant į jūsų situaciją.
Kokios tikimybės susigrąžinti buvusį vaikiną?
Mes susijaudinome dėl didelės kovos
Priešingas spektro galas yra tas, kad jūsų buvusieji staiga viską nutraukė. Jei tokia situacija, giliai įkvėpkite.
Ar kada nors pykčio metu sakėte tai, ko iš tikrųjų neturėjote omenyje?
Na, kartais taip nutinka, ir poros išsiskiria iš dangaus net tada, kai to nėra to, ko vienas iš jų iš tikrųjų nori. Jei jūsų santykiai baigėsi ginčų įkarščiu, tiesiog skirkite mažai laiko ir skirkite jam laiko.
Dažniausiai jūsų buvusysis kreipsis į jus, kai įtampa bus atvėsusi.
Mes iš tikrųjų neturėjome geros priežasties išsiskirti
Jei santykiai nutrūko ir nebuvo jokių naujų ženklų, kad jie artėja, ir nebuvo jokio didelio smūgio, tai yra šiek tiek kitaip.
Jūs vis tiek neturėtumėte užmegzti jokio kontakto ir pradėti dirbti su savimi, taip pat pažvelgti į santykius ir pabandyti išsiaiškinti, kur viskas pasisekė.
Taip. Aš žinau. Jūs tikriausiai jau taip darote. Bet pabandykite ieškoti dalykų, kuriuos iš tikrųjų kontroliuojate. Ne tik bandykite išsiaiškinti, kas buvo kaltas, ir bandykite rasti degalų gailestingam vakarėliui.
Mes vis dar gyvename kartu
Mes jau aptarėme, kaip mažai vietos ir mažai laiko gali padėti išspręsti problemas. Bet ką daryti, jei viskas baigėsi blogai ir jūs tiesiog negalite gauti vietos? Ką daryti, jei gyvenate kartu?
Istorijos laikas!
Ne visada rašiau EBR. Prieš pradėdamas išmėginti patarimus, atėjau čia jų gauti.
Mes su savo vaikinu gyvenome kartu ir bjauriai išsiskyrėme. O aš turiu galvoje BĖLĄ. Buvo apgaulė ir žodinis išnaudojimas, o mes abu buvome kalti. Tačiau negalėjome sau leisti patekti į savo vietas ir neturėjome rajone gyvenančios šeimos, kur apsistoti.
Mes gyvenome kartu kaip „Exes“ VISUS METUS ... iki mėnesio !!!
Per tą laiką aš du kartus nenaudojau riboto kontakto ir (prieš surandamas EBR) sugedau ir paprašiau, kad jis mane kelis kartus atsiimtų. Kiekvieną kartą, kai paklausdavau, niekur nedingdavau, o galiausiai tik įskaudindavau.
Tada likus mėnesiui iki mūsų vienerių metų iširimo jubiliejaus, jis išvyko į karinius mokymus. Tuo metu, kai jis grįžo, buvau išvykęs į savo treniruotes.
Tai davė mums apie šešias savaites faktinio jokio kontakto. Ir spėk, kas nutiko maždaug penkias savaites, kai nebuvo jokio kontakto? JIS Prašė manęs atgal! Woo!
titanų tėvų vadovas
Kodėl aš tau pasakoju šią istoriją?
Taškas ... arba du ...
Pirma, kad gyvenant kartu kaip buvusiems žmonėms yra nepaprastai sunku priversti buvusį jus ilgėtis ir norėti, kad susigrąžintumėte. Vienintelis būdas tai padaryti yra fiziškai nedalyvauti reikšmingą laiką.
Jei negalite išsisukti iš gyvenimo su buvusiuoju, antras geriausias dalykas yra kuo daugiau išeiti iš namų.
Pasiimk naujų pomėgių, susirask naujų draugų, eik į pasimatymus.
Priverskite jį pajusti, kad jiems trūksta gerų laikų, kuriais jie galėjo pasidalinti su jumis.
Pagrindinių mūsų įsitikinimų skirtumai
Paskutinė tema, apie kurią bus kalbama šiame straipsnyje, yra tai, ką daryti, jei išsiskyrimas įvyko dėl esminių jūsų įsitikinimų skirtumų.
Tai labai subtili diskusijų sritis, todėl konkrečios temos nebus išsamiai aptarinėjamos.
Kokios gali būti šios skirtumų sritys?
- Religija
- Seksualinė orientacija
- Lyties tapatybės
- Geografinės vietovės, kuriose gyvenama
- Politiniai įsitikinimai
Jei išsiskyrėte dėl to, kad jūs ir jūsų buvęs buvote skirtinga nuomonė bet kuria iš šių temų, turite apsvarstyti, kiek svarbūs jūsų jausmai šiuo klausimu. Aš turiu omenyje apskritai mūsų religinius ir politinius įsitikinimus, seksualinę ir lytinę tapatybę bei fizinę padėtį.
Čia yra vaizdo įrašas, kurį Chrisas parengė dėl to, ką turėtumėte daryti, jei kovojate su kitokiomis vertybėmis nei jūsų buvęs…
Jei jūsų buvęs prašo atsisakyti savo dvasinių įsitikinimų sistemų, ar tai yra kažkas, su kuo galėtumėte gyventi kelyje? Ar kada nors pagalvotumėte kitaip? Jei ne, tuomet gali tekti sutikti, kad tai nepasiseks.
Tačiau jei abu esate pasirengę eiti į kompromisus šiomis temomis, galbūt pavyks išgelbėti santykius.
Vis dėlto, prieš pradėdami šias sunkias temas, peržvelkite visas problemas.
Pateiksiu dar vieną pavyzdį: „Mano Ex“ šeima gyvena Šiaurės Karolinoje, o mano šeima - Naujajame Hampšyre. Tai yra maždaug šešiolikos valandų kelio tarp judviejų. Ilgą laiką negalėjome pateikti jokių perspektyvių sprendimų, kur gyventi, nepriversdami vieno žmogaus piktintis kitu.
Kai nusprendėme vėl pradėti rimtai kalbėti, tai vis dar buvo aktuali tema, tačiau mes svarstėme Filadelfiją, kuri būtų tiesiai mūsų dviejų šeimų viduryje. Retkarčiais mūsų abu vis dar netenkina šis sprendimas, tačiau tai yra nebaigtas darbas ir abu žinome, kad šiuo klausimu esame lankstūs ... Iki taško.
Jei jūs ir jūsų buvęs asmuo nesugebate rasti savo „Philly“ kompromiso, tai visada bus šiek tiek priešiškumo ir apmaudo iš vienos ar abiejų šalių.
Svarbu nepamiršti likti ištikimam sau. Panašiai jūs norėsite būti su vyru, kuris taip pat lieka ištikimas sau.
Jei norite šiek tiek susivienyti, tikrai galite susigrąžinti savo buvusįjį, jei jūsų santykiai baigėsi blogai.
Aš turiu omenyje, tu irgi gali!
Tačiau raktas į tai suteikia tiek jums, tiek jūsų buvusiems pakankamai laiko ir erdvės atsigauti nuo bet kokios įvykusios neigiamos situacijos.
Jei buvote tas, kuris juos įskaudino, duokite jiems pakankamai laiko susitvarkyti su savo skausmu ir leiskite jiems apdoroti. Jei jus susižeidė, įsitikinkite, kad kruopščiai apdorojate savo emocijas. Vėl užmezgę santykius, nuo kurių neišgydėte, kelyje kils dar daugiau problemų.
Taigi, kai jūs visi esate užpildyti, pakalbėkime apie jūsų konkrečią situaciją. Žemiau esančiuose komentaruose pasakykite apie tai. Štai ką turiu žinoti:
- Papasakok man savo išsiskyrimo detales. Kiek laiko buvote kartu, kol tai įvyko? Kaip manote, kokia buvo to priežastis?
- Ką padarei nuo išsiskyrimo?
- Kaip manote, koks jūsų geriausias būdas elgtis?
Kai turėsime visą informaciją, mūsų ekspertai padės jums nustatyti, koks turėtų būti jūsų kitas veiksmas.
