gov-civil-vilareal.ptKaip susitvarkyti su vienatve po išsiskyrimo
Kiekvienas išsiskyrimas yra skirtingas, tačiau kiekviename išsiskyrime, kurį matau, visada yra bendras vardiklis - vienatvė.
Daugumai žmonių vienatvė kyla dėl nesugebėjimo su ja susidoroti sveikai.
laukinio reitingo kvietimas
Dauguma mano klientų nori vieno dalyko - susigrąžinti buvusius žmones.
Šis procesas priverčia juos jaustis nepaprastai vienišius, nes jie nuolat trokšta savo buvusio ir mąsto, kaip viskas buvo anksčiau. Tiesą sakant, apie šį reiškinį kalbu tik viename iš savo naujausių „YouTube“ vaizdo įrašų.
Aš visada pabrėžiau šią rutinos idėją, į kurią žmonės patenka užmezgę rimtus santykius.
Nors iš pradžių tai gali būti spontaniška, jūs galų gale pradedate miegoti, valgyti, kalbėtis ir iš esmės viską daryti vienu metu ir įprasti.
Tapimas savo kasdienybės vergu su buvusiuoju reiškia, kad kai tą rutiną nutraukia išsiskyrimas, galime patirti ypatingą vienatvę, nes staiga mes negalime padaryti dalykų taip, kaip anksčiau.
Galbūt viena didžiausių klaidų, kurią matau moteris po išsiskyrimo, kelia savo buvusįjį ant pjedestalo, nes prie jų vis grįžta visi laimingi įprasto gyvenimo elementai.
Tai ypač pasakytina apie žmones, bandančius susigrąžinti buvusį asmenį, nes jie pradeda tikėti, kad be jų buvimo jų gyvenimas neturi prasmės. Tai yra nepaprastai pavojingas minties procesas, nes jis tik suteikia jiems daugiau galios prieš tave ir pablogina tavo vienatvę.
Gali atrodyti keista paminėti savo buvusįjį ant pjedestalo straipsnyje apie vienatvę, tačiau jie abu yra puikiai susiję.
Kaip jūs klausiate?
Nustokite žiūrėti į savo buvusįjį kaip į pusiau dievą
Pirmas žingsnis norint atsikratyti vienatvės - nustoti žiūrėti į savo buvusįjį kaip į dievą.
Nes tavo buvęs nėra vienas. Jei jis būtų, ar būtum su juo išsiskyręs? Tikriausiai ne. Tavo buvęs žmogus yra toks pat žmogus, kaip tu, o jo pastatymas ant pjedestalo yra meškos paslauga sau, nes tai apakina tave nuo visų jo ydų.
Yra sąvoka, kurią dažnai vadinu savo straipsniuose ir vaizdo įrašuose, žinoma kaip šventoji gyvenimo trejybė.
Iš esmės tai nurodo tris svarbiausias jūsų gyvenimo sritis:
- Sveikata
- Turtas
- Santykiai
Yra ši sinergija ir ryšys tarp šių trijų kategorijų.
Pavyzdžiui, jei jūsų santykių sritis patiks, labai tikėtina, kad jūsų sveikata ir turtas taip pat pasieks.
Tai veikia ir kitaip. Jei pagerinsite savo sveikatą ir turtus, pagerės ir jūsų santykiai.
Mano patirtis rodo, kad žmonėms, kurie po išsiskyrimo išgyvena blogiausius vienatvės kerus, jų šventoji trejybė visiškai nesubalansuota.
Ką tai reiškia?
Na, išsiskyrimas neabejotinai verčia pasinerti į jūsų santykių kategoriją, ir tai gali jus palikti prislėgtą ir vienišą, o tai liečia jūsų psichinę ir fizinę sveikatą bei jūsų produktyvumą darbe.
Sutelkite dėmesį į viską, išskyrus santykius
Taigi, vienas iš pagrindinių komponentų, padedančių įveikti vienatvę, yra sutelkti dėmesį į viską, išskyrus santykius.
Žinau, kad tai skamba priešingai, bet pažiūrėkime, kaip tai padeda pavyzdys.
Tarkime, kad tu tiesiog baisiai išsiskyrei ir tau liūdna. Nusprendžiate bėgti, kad nenumestumėte savo proto, ir jaučiatės Puiku, nes taip ilgai bėgote patys. Kitą dieną jūs nešate šią energiją į darbą ir išparduodate. Šis išpardavimas galėtų leisti jums susipažinti su naujais žmonėmis, apie kuriuos niekada negalvojote susitikti. Kitas dalykas, kurį žinai, tau puikiai sekasi gyvenime ir jautiesi gerai.
Tokie tarpusavyje susiję ryšiai yra tai, kas yra šventoji gyvenimo trejybė!
Susitelkite į kitas gyvenimo sritis ir leiskite tam pozityvumui plisti į visas sritis.
Apsupimo tinkamais žmonėmis svarba
Mano nuomone, geriausias būdas įveikti vienatvę po išsiskyrimo yra apsupti save asmenimis, kurie supranta ir žino, ką išgyveni.
Ir nors tai gali būti sunku išgirsti, jūsų draugai ir šeimos nariai ne visada yra tinkami žmonės, kad būtų per šį laiką.
Kodėl gi ne?
Na, jie gali jums patarti, pavyzdžiui, „jūroje yra kitų žuvų!“ arba „kodėl jūs vis dar dėl to apsėstas?“ arba „kodėl jūs vis dar dėl to liūdite“.
Bet jie nesupranta, kas yra iš tikrųjų taip mylėti žmogų, kad dėl jo netekties tau tenka patirti tokią kraštutinę sielą gniaužiančią vienatvės naštą.
Jie negali suprasti, ką jūs išgyvenate, ir tai netgi gali priversti juos tūžti, kad po kelių mėnesių išsiskyrimo jums trūksta buvusios.
Na, su kuo tada turėtumėte kalbėti?
Tai gali skambėti keistai iš vaikino, kuris valdo verslą, kalbėdamasis su tokiais žmonėmis kaip jūs apie pasimatymo problemas; Aš iš tikrųjų esu gana asocialus vaikinas. Tiek daug, kad kai mano žmona sugalvojo man sukurti grupę žmonėms, išgyvenantiems skausmingą išsiskyrimą, aš tą idėją pašalinau, nes man nerūpėjo papildoma socializacija.
Po metų, kai ji mane kankino, galiausiai pasidaviau ir įkūriau privačią „Facebook“ grupę žmonėms, kurie išgyvena išsiskyrimą ir pirko mūsų produktus.
Norėjau pamatyti, kaip žmonės bendraus tarpusavyje.
Ta grupė man kasdien rodo gerumo ir empatijos pavyzdžius, kai žmonės palaiko vienas kitą dėl savo bendros patirties. Įdomiausia tai, kad kai apklausiu žmones, kurie baigia buvusio vaikino pasveikimo procesą ir susigrąžina buvusius (arba ne!), Jie sako, kad „Facebook“ grupė buvo vienas geriausių dalykų, kuriuos jie kada nors matė, nes jiems leidžiama apsupti save su asmenimis, kurie gali juos susieti.
Netiki manimi?
Žiūrėkite tai,
grabovoi kodas svorio metimui
Pagaliau jie turi būdą išreikšti savo vienatvę, nesijausdami teisiami ar ignoruojami.
Nėra nieko galingesnio, nei girdėti ką nors sakant, kad jie jautėsi taip, kaip jūs, ir jie sugebėjo tai aplenkti ir kad jūs taip pat galite tai padaryti.
Jums tikriausiai kyla klausimas, kaip galite pasiekti šią „Facebook“ grupę, kad gautumėte reikiamą palaikymo palaikymą. Na, aš nesistengiu jums nieko čia parduoti, o savo tinklaraštyje ir „YouTube“ kanale siūlau daug puikių patarimų visiems ten esantiems.
Tačiau mūsų „Facebook“ grupei keliami reikalavimai yra griežti, todėl prieš įsigydami ją turite nusipirkti.
Kodėl?
Na, manau, kad konstruktyviai bendraujant „Facebook“ grupėje nariai turėtų pradėti tą pačią koją, ir tai yra mūsų produktas.
Bet mes ten ne vienintelė grupė. Yra tiek daug nuostabių virtualių grupių, prie kurių galite prisijungti ir kalbėti su žmonėmis, kurie jus tikrai supranta.
Kartais net ir patikimas draugas, suprantantis, ką išgyvenate, taip pat gali būti labai naudingas.
Tikrai vienišam žmogui būtina neapsupti žmonių, kurie jus griauna, o kartais artimi draugai ir šeima tai daro, nes jaučiasi nusivylę dėl to, kad nepajudėjote toliau.
Jiems jų pyktis yra pateisinamas, nes jie rūpinasi jumis ir nori, kad jūs peržengtumėte savo buvusįjį. Bet jie per daug jus stumia, todėl jūsų vienatvė gali dar labiau pablogėti.
Norite apsupti save žmonėmis, kurie ne tik skatina, bet ir padeda pažaboti blogiausius impulsus.
Štai kodėl patekimas į tokią privačią „Facebook“ grupę, kokia yra mūsų, yra vienas iš geriausių dalykų, kurį galėtumėte padaryti, kad laikytumėtės tikrinami laikydamiesi „be kontakto“ taisyklės.
Grupės žmonės jus sukurs tada, kai būsite žemiausias ir norėsite susisiekti su buvusiuoju, sakydami, kad jis gerėja.
Tai taip pat praeis ... Tavo naujoji mantra
Amžių senumo idėja „tai irgi praeis“ stipriai suskamba vienišumo metu po išsiskyrimo.
Aš per savo gyvenimą patyriau keletą kliūčių, ir ši frazė man visada padėjo ją išgyventi. Vien žinojimas, kad bloga situacija negali išlikti amžinai ir kad ateina geri laikai, suteikia didžiulės jėgos ir kantrybės.
Žinau, kad tai lengviau pasakyti nei padaryti, nes dabar išgyvenami vienišumo jausmai gali atrodyti begaliniai. Sunku pažvelgti į savo gyvenimą iš paukščio skrydžio ir pamatyti didesnį vaizdą, nes visos jėgos jaučiate visas neigiamas išsiskyrimo emocijas.
Manau, kad turėtumėte leisti sau išgyventi sielvarto etapus, tačiau vis tiek svarbu turėti tam tikrą savo gyvenimo perspektyvą, kuri padėtų jums suprasti, kad jūsų vienišumas baigsis. Ar kada girdėjote frazę „ar ji gyvuos“? Na, jei nuolat sakysite sau, kad peržengsite savo vienatvę ir pasirodysite stipresnis, būtent taip ir atsitiks.
Kita vertus, jei nuolat demotyvuoji save ir galvoji, kad tai niekada nesibaigs, tai gali tapti ir savęs išsipildančia pranašyste. Taigi, nepamirškite savo minčių.
Vienintelė konstanta gyvenime yra POKYČIAI.
Dideli pokyčiai ne visada įvyksta staiga.
Taigi, nustokite galvoti, kad po išsiskyrimo jūsų gyvenimas niekada nebus normalus.
Nes tai užtruks šiek tiek laiko.
Bet kai neši vienatvę ir liūdesį, suprask, kad ir tai praeis.
Išvada:
Jei paimsite ką nors iš šio straipsnio, tebūnie taip:
- Jūsų padėtis pasikeis.
- Turėdami teigiamų minčių ir suteikdami daugiau palaikymo bendraamžiams, galite padėti paskatinti tuos pokyčius.
- Vienatvė, kurią jauti dabar, negali tavęs apibrėžti, jei to neleidi
- Taigi pasistenkite, gaukite reikiamą palaikymą ir nugalėkite šiuos jausmus.
