Ex Atkūrimo Strategija, Įveikti Savo Ex

Kaip pamiršti savo buvusįjį?

2024

Kartais viskas, ką norite padaryti po santykių, yra pamiršti buvusį asmenį ir viską, kas susiję su jūsų santykiais kartu. Nors laikinos priemonės, pavyzdžiui, mergaičių naktys su daugybe ledų, gali šiek tiek padėti, šiandien aš jums pateiksiu geriausią būdą, kaip tai padaryti visam laikui, nepakenkiant sau.

Jie sako, kad „laikas gydo visas žaizdas“, bet tai iš tikrųjų neduoda mums viso vaizdo ir vis tiek palieka daug atsakymų.

Pavyzdžiui, kiek reikės laiko pamiršti buvusįjį ir visiškai išgydyti išsiskyrimo žaizdas?

Ar laikas pats užgydys jūsų žaizdas, ar jums reikia padaryti ką nors kitą, kad palengvintumėte procesą?

Šis straipsnis padės atsakyti į visus šiuos konkrečius klausimus, kurių senieji posakiai tiesiog negali jums padėti.

Visuomenė turi nerealių lūkesčių dėl išsiskyrimo

Niekas nepripažįsta vieno fakto, kad visuomenė turi nerealių lūkesčių, per kiek laiko jums teks įveikti išsiskyrimą.

Aš tai matau, kai dirbu su klientais, ir jie išreiškia gėdą, jei jie buvę pakabinti buvusiame „per ilgai“.

Kas apibrėžia, kas per ilgai liūdna dėl praeities santykių?

Didžiąja dalimi tai yra draugų ir šeimos narių bendraamžių spaudimas, kuris nuolat verčia jus „judėti toliau“ ir vis užduoda klausimus, kodėl dar neperžengėte.

Šie klausimai gali labai greitai erzinti ir iš tikrųjų gali paskatinti galvoti apie savo buvusįjį, o tai nėra tikslas.

Nepraktiška tikėtis, kad kas nors įveiks išsiskyrimą, kol dar tikrai nebus pasirengęs tai padaryti. Taigi, neleisk, kad kiti priverstų tave gyti nuo žaizdos, kurios jie net nemato ir apie kurią neturi supratimo.

Jei tai dar nėra akivaizdu, nesutinku su garsiąja „laikas gydo visas žaizdas“ citata.

Tai yra per daug savavališkai ir neaišku, kad faktiškai kam nors padėtų.

Du pagrindiniai klausimai, į kuriuos turime atsakyti

Bet šiandien aš išspręsiu šią idėją ir padėsiu atsakyti į du esminius klausimus:

Per kiek laiko turėtumėte pamiršti savo buvusįjį?
Ar viskas, ko reikės, bus vien tik laikas?

Galų gale, į šiuos klausimus sunku atsakyti, nes niekas negali iš tikrųjų pasakyti, kada esi pasirengęs įveikti išsiskyrimą. Tai yra kažkas labai asmeniško jums, todėl tik jūs galite žinoti, kada.

jėgos kortų taro vadovas

Aš žinau, ko gero, ne tai, ko norėjai išgirsti, bet giliai, aš tikiu, kad žinai, jog tai yra vienintelis tavo sprendimas, ir niekas negali jo vadovauti, nes jie nėra tavo batai.

Kalbant apie antrąjį klausimą, laikas NĖRA vienintelis dalykas, kurio reikia pamiršti buvusį.

Paprasčiausiai turėdamas laiko neišgydysi žaizdų, net jei tai buvo metai. Jūs turite gerai išnaudoti tą laiką, kad pagerintumėte gijimo procesą, todėl tai, ką darote su tuo laiku, yra daug svarbiau nei tik leisti praleisti laiką.

Padėti savo buvusįjį ant pjedestalo yra klaida

Visada, kai dirbu su klientais, norinčiais įveikti buvusį asmenį, pastebiu aiškų drausmės ir pasitikėjimo trūkumą, trukdantį jiems pasisekti. Jiems trūksta drausmės ar pasitikėjimo, kad pirmenybę teiktų sau, o ne buvusiems.

Taigi, aš jums uždaviau klausimą:

Ar dedate savo buvusįjį ant pjedestalo, ant kurio jie nusipelno būti?

Kaip žmonės, mes esame linkę apsėsti dalykų, kuriuos mes labai vertiname, ir tai taikoma žmonėms, kaip ir televizijos laidoms ar knygoms.

Tačiau jausmas padidėja, kai bendraujate su kuo nors, kurį esate giliai įsimylėjęs arba buvote labai įsimylėjęs.

Galite pažvelgti į savo laiką su buvusiuoju, nes tai nuostabi patirtis, kurios niekada negalėsite pakartoti po išsiskyrimo.

Tokie prisiminimų jausmai tampa savęs išsipildančia pranašyste, priverčiančia nuolat apie juos galvoti ir padėti ant pjedestalo.

grabovoi gydymo kodų sąrašas

Tada tai prasiskverbia į jūsų pažinčių gyvenimą, nes kad ir kaip stengtumėtės patikti kitam; juos nuolat lygini su buvusiuoju. Taigi prasideda nesibaigiantis savęs sabotažo ciklas.

Taigi, milijono dolerių klausimas yra toks: kaip išlipti iš savo postamento ir nustoti apie juos galvoti 24/7?

Trys pasitikėjimo sluoksniai

Atsakymas apgaulingai paprastas - pasitikėjimas savimi.

Žinau, kad tai skamba neaiškiai, nes žmonės visada sako, kad tapus labiau pasitikinčiu savimi, tavo gyvenimas taps geresnis, bet aš tau parodysiu, kaip pasitikėti savimi.

Pabūkime šiek tiek filosofiškai.

Kai sakau pasitikėjimas savimi, kas pirmiausia kyla jūsų galvoje?

Valios jėga?

Stiprumas?

Dažnai pasitikėjimas nėra toks paprastas.

Mano nuomone, yra trys pasitikėjimo sluoksniai.

Šie trys yra tarsi pyrago sluoksniai, nes kiekvienas sustiprina savo pasitikėjimą.

Pradėkime nuo viršutinio išorinio sluoksnio ir nusileiskime iki pamato:

1. Paviršiaus sluoksnis:

Visa tai yra suvokimas ir tai, kaip jūs susiduriate su kitais. Tikslas yra visada sukelti teigiamą savęs suvokimą, kruopščiai kontroliuojant tai, ką skelbiate socialiniuose tinkluose, kaip atrodote, kaip vaikštote ir pan. Tai neabejotinai yra paviršutiniškiausias ir lengvai pasiekiamas sluoksnis, tačiau tai nesvarbu. Žmonių suvokimas apie tave yra nepaprastai galingas ir gali paveikti tavo kasdienę nuotaiką.

2. Gyvenimo būdas:

Šis sluoksnis yra gilesnis už išorinį suvokimą ir yra susijęs su tuo, ką darote, priešingai nei žmonės jus vertina. Kokių įgūdžių ir pomėgių turite? Kokie yra jūsų draugai ir šeima? Kaip praleidžiate visą laiką? Šis sluoksnis sukasi aplink jūsų aplinką ir tai, kaip pasirenkate gyventi savo gyvenimą, todėl jis viršija tik įspūdžius, kuriuos teikiate socialiniuose tinkluose ir kt.

3. Vidinis sluoksnis.

Įvaldę šį vidinį pasitikėjimo sluoksnį galite jaustis emociškai nenugalimi. Tai suteikia jums tikėjimą žinoti, kad nesvarbu, kokių sunkumų jūs patirsite, jūs tai patirsite. Tai yra tas sluoksnis, kuriame tikslingai pirmenybę teikiate sau ir savo gerovei prieš savo buvusįjį, kad galėtumėte jį pamiršti.

Dabar, kai žinote, kad pirmenybė teikiama sau reiškia tvirtą vidinį pasitikėjimo sluoksnį, galite paklausti, kaip aš galiu sukurti tą tvirtą sluoksnį?

Mano patirtis, susijusi su metų, kai susiduriu su klientais, išgyvenančiais grubius išsiskyrimus, yra dviem būdais, kaip paveikti jūsų vidinį pasitikėjimo sluoksnį: dirbti iš išorės ir pakeisti paradigmą.

Darbas iš išorės reiškia, kad reikia pagerinti paviršiaus ir gyvenimo būdo sluoksnius ir leisti, kad šie du efektai sumažintų jūsų vidinį pasitikėjimo ir įvaizdžio sluoksnį.

Tačiau tik atlikus šiuos du, jūsų vidiniame sluoksnyje nebus reikalingi tokie pokyčiai, kad galėtumėte visiškai pamiršti savo buvusįjį. Kad tai įvyktų, reikia pakeisti paradigmą.

Paradigmos pokytis gali pasirodyti sudėtingas ir sunkiai pasiekiamas, tačiau iš esmės tai reiškia tik galimybę pažvelgti į savo gyvenimą šiek tiek kitaip.

nuostabus oz l burtininkas Frankas Baumas

Jūs žinote, kaip šviesiausi senovės Graikijos protai manė, kad saulė sukasi aplink žemę, ir tai buvo tik visuotinai priimtas „faktas“, kol mokslas mus neišmokė kitaip? Tai puikus paradigmos pokyčio pavyzdys, kai pažvelgus į situaciją naujoje šviesoje, galite suprasti tai, ko anksčiau negalėjote.

Kalbant apie jūsų santykius su buvusiuoju, turite elgtis taip pat - pakeisti savo mintis, kad jūsų buvęs asmuo nebebūtų jūsų prioritetas numeris 1. Kai tai padarysite, jums bus daug lengviau nuo jų pereiti.