Ex Atkūrimo Strategija

Kaip pasitikėti savimi, kai po išsiskyrimo pasijunti šūdas

2024

Bus žmonių, kuriems bus sunku suprasti jūsų sprendimus. Bus žmonių, kurie klausys jūsų tęstis ir tęsti apie jūsų išsiskyrimą ir atsibos kalbėti. Būna. Bus žmonių, kurie liepia pamiršti buvusįjį arba kad jis nevertas.

Kas žino? Jie visi gali būti teisūs.

Tačiau tiesa ta, kad jūs turite padaryti tai, kas jums geriausia.

Ir jei žmonės jums rūpi, net jei jūs juos išprotėsite, jie į jūsų širdį atsižvelgia ir jus palaiko.

Aš jau kalbėjau apie tai kituose straipsniuose, bet aš visada dėviu du žiedus, kad tik norėčiau priminti sau, jog turiu nepamiršti rinktis, kas yra mano interesas. Aš turiu omenyje, kad esu linkęs nuolat rūpintis kitais žmonėmis, todėl man kartais reikia priminimo.

Taigi, jei yra žmonių, kurie negali padėti jums priimti jūsų interesus atitinkančių sprendimų, atėjo laikas suteikti sau šiek tiek vietos iš tų žmonių. Jums tai turi būti prioritetas, kol tai išgyvenate.

Svarbu išlikti pozityviam viso proceso metu, nes taip lengva pereiti į spiralę. Faktas, kurį aš tikiu, kad jūs jau žinote.

Taigi, kai kas nors pradeda būti neigiamas su tavimi,

... ar tai būtų šeima, draugas ar jūsų kirpykla ...

Jei jie jus sulaiko, ketinate jiems pasakyti:

„Žiūrėk, aš žinau, kad bandai padėti, bet man tikrai reikia išlaikyti teigiamą požiūrį. Taigi, man reikia, kad palaikytum mano sprendimus arba bent jau netrukdytum jiems. Priešingu atveju aš paprašysiu suteikti man šiek tiek vietos, kol aš tai išgyvensiu “.

Pradėkite tai daryti ne tik su visais, kurie su jumis nesutinka. Yra skirtumas tarp neigiamo ir realistiško.

Atsiimk iš manęs, aš žmonėms sakau tai, ko jie nenori girdėti kiekvieną dieną, ir yra priežastis, dėl kurios jie manęs neatstumia. Neleidžiu, kad mano nuomonė užgožtų mano sprendimą, o mano draugai ir šeima tai žino. Net jei man visiškai nepatinka draugo vaikinas, bet jis ją myli ir daro ją laimingą, aš padėsiu jai pataisyti daiktus, nes tai jų gyvenimas. Aš nesakysiu jai išmesti, nes jis VISADA turi svogūnų kvapą ... visada!

Taigi, jei turite draugą, kurį pažįstate, neleidžia jų nuomonei trukdyti protui, ir jie jums sako, kad tai bloga idėja ... tai žmonės, kurių klausotės, net kai jums nelabai patinka jie turi pasakyti.

Bet galite pasakyti mamai, kad ji galvotų apie jūsų pačių verslą, jei ji bando jus užmegzti su visais savo draugų anūkais.

Sužinokite, kaip atsistoti už save

Aš kalbuosi su daugeliu moterų ... kiekvieną dieną ... visą dieną ...

Dažniausiai jie leidžia savo gyvenimo vyrams nukreipti kryptį, kuria eina jų gyvenimas ar santykiai. Manau, kad kovoju su noru jų paprašyti ...

„Kodėl?“

'Kodėl sėstumėte į automobilį su žmogumi, kuris nėra jūsų širdies interesas, kai galėtumėte būti tas, kuris vairuoja?'

Neturite vairuotojo pažymėjimo? Jūs turite vieną?

Jums netruks pasiekti pedalų? Gaunate automobilį su rankiniu valdymu.

Tai tavo gyvenimas, turėtum pasakyti savo kryptimi. Priežastis, dėl kurios neatsistojai už save, iš tikrųjų neturi reikšmės. Jūs tiesiog turite nuspręsti tai padaryti.

Vienintelė situacija, kurios aš nesiūlau, yra ta, jei jūsų buvęs ar esamas partneris smurtavo fiziškai.

Taigi, pakalbėkime apie tai, kaip.

Bet pirmiausia ... turite nuspręsti, kad esate pasirengęs padaryti savo gyvenimą savo.

Ar nusprendei?

Aš manysiu, kad jūs ką tik pasakėte „taip“.

Taigi, jūs turite išmokyti savo gyvenimo žmones, kaip su jumis elgtis, kas yra priimtina. Jūs gaunate tai, ką toleruojate.

Matote, jūs jau mokėte visus, kad blogas elgesys su jumis anksčiau buvo priimtinas. Norėdami tai pakeisti, turite užsitarnauti jų pagarbą perimdami savo gyvenimo kontrolę.

Negalima pasinerti į „vargšų mane“ būseną.

Darbas kuriant nemalonų mergaičių gyvenimą. Kai kas nors su tavimi elgiasi prastai, tu sakai:

„Ei! Aš to nenusipelniau “.

arba

„Ei! Aš nusipelniau geresnio už tai “.

Taigi, jūs tai darote, kad atpažintumėte tas savigailos mintis. Jie panašūs į

'Kodėl šie dalykai man visada nutinka?'

Kai atpažįstate tokias mintis, kurios įsilieja, turite jas uždaryti ir pasakyti sau,

'Ei, aš nusipelniau daugiau!'

Kai įsisavinsite savo mintis ir kaip save matysite, netoleruosite, kad kas nors kitas elgsis su jumis be pagarbos.

Kai jie tai daro, turėtumėte kalbėti aiškiai ir su valdžia. (Tai reiškia, kad neverkiama ir neprašoma.)

Taigi, tvirtu ir tvirtu balsu sakykite:

„Atleiskite, aš nenusipelniau, kad su manimi būtų taip elgiamasi. Jei ketinate ir toliau būti mano gyvenimo dalimi, elgsitės su manimi pagarbiai arba nebebusite mano gyvenimo dalimi. Ar tai suprantama? “

Jei jie sako ką nors, išskyrus „taip“, jūs juos pertraukiate ir sakote:

„Ne, dėl to negalima derėtis. Esate arba viduje, arba esate išvykęs. Viskas priklauso nuo tavęs.'

Nustebtumėte, kaip tai veiksminga. Užpildykite savo gyvenimą žmonėmis, kurie gerbia ir palaiko jūsų sprendimus. Ir atsiribokite nuo tų, kurie to nedaro.

Iš ko tu esi

Po išsiskyrimo jaustis kaip šūdas yra visiškai normalu, tačiau jei jūs praleidote prakaitą, valgydami „Cheetos“ ir picas bei stebėdami „Netflix“, jūs nedarote sau jokios naudos.

Atkreipkite dėmesį į tai, ką dedate į savo kūną

Jūsų kūnas gali sukurti energiją tik iš to, prie ko jis gali naudotis. Jei pripildysite šūdą, pasijusite kaip šūdas. Jei valgysite geriau, kūnas aprūpins jus švaria energija ir jausitės geriau.

Pasirūpinkite prioritetu savimi.

Tai svarbu.

Negalite sukaupti pasitikėjimo, kai jaučiatės šliužas.

kur laukiniai dalykai yra filmo įvertinimas

Taip pat drėkinkite. Dauguma žmonių iš pradžių negeria pakankamai vandens. Tačiau organizmas naudoja vandenį tam, kad išvalytų toksinus ir gautų reikiamą deguonies kiekį smegenims. Jūsų smegenys negali veikti be deguonies. Likęs jūsų kūnas negali veikti be jūsų smegenų ... Taigi, tai yra didelė problema.

BCAA yra tarsi mano slaptas ginklas. Tai trumpas šakotosios grandinės amino rūgštys.

Jų galima rasti maisto produktuose, kuriuose yra baltymų, pavyzdžiui, vištienos, jautienos, lašišos, kiaušinių ir išrūgų baltymų. Asmeniškai aš mieliau geriu savo. Man labiau patinka šie ...

Jie turi gerus skonius.

Jie puikiai tinka daugeliui dalykų ir pirmiausia naudojami sportininkams.
Jie padeda atsigauti po treniruotės.
Jie yra geras švarios energijos šaltinis.
Jie padeda išlaikyti raumenų ląsteles.
Jie padeda sumažinti kūno riebalų kiekį.

Tai panašu į energijos gėrimą be visų blogų dalykų, kurie jums yra blogi.

Maža to, jei pateksite į sporto salę, tai padės greičiau pasiekti rezultatus.

Tiesiog idėja.

Manau, kad tai tarsi „tu esi tai, ką valgai, situacija“.

Tai tik veiksnys, kuris žaidžia taip, kaip tu jautiesi. IR tai yra kažkas, ką jūs galite kontroliuoti.

Kaip tu pasirodai

Makiažo galia

Mano močiutė man davė savotišką palaiminimą, kuris visada baigdavosi,

„… Gal pavyks sustabdyti vyrą jo pėdsakais, o tavo akių kontūro piešinys bus pakankamai aštrus, kad žmogų užmuštų“.

Ji buvo kažkokia nuostabi. Vis dėlto ji turėjo tašką.

Pastangos įdėti savo išvaizdą keičia jūsų savijautą. Jūs kitaip vaikštote, kitaip kalbate, o žmonės su jumis elgiasi kitaip.

Atsitiktinis grožio patarimas: jei jus kamuoja maišeliai po akimis, galite paruošti puodelį žaliosios arbatos ir šaldyti arbatos pakelius šaldytuve ir uždėti ant akių. Kofeinas ne tik atpalaiduoja, bet ir sutraukia akies kraujagysles bei sumažina patinimus ir tamsius ratilus. Aš taip pat norėčiau akių kremą laikyti šaldytuve.

Maitinimo apranga

Teisingai! Atėjo laikas nutraukti prakaitą!

Žinote visą „suknelę norimam darbui?“ dalykas?

Na, dabar sakau, kad reikia rengtis tokiam gyvenimui, kokio nori.

Jei tai skaitote, manysiu, kad pavargote jaustis kaip mėšlas. Taigi, pakeiskime tai, gerai?

Kiekvienas žmogus turi tą vienintelę aprangą, dėl kurios jie jaučiasi nenugalimi.

Ir jei jūs neturite kažko, kas priverstų jus taip jaustis, gali būti laikas atnaujinti garderobą.

Nusiprausk.
Pasidaryk plaukus.
Padėkite makiažą ir keletą kulnų, kurie nenustos.

Daryk ką nors! Tai mokslas.

Kelkis ir eik ką nors padaryti. Viskas, kas teigiama.

Eikite pabėgioti ar net pasivaikščioti. Eik! Vakarieniaukite su draugu ir kalbėkite apie VISKĄ, išskyrus buvusį.

Prisimink ... teigiamą.

Daryk viską, kas atitolina galvą nuo išsiskyrimo ir priverčia jaustis gyvu.

Niutonas turėjo tris įstatymus dėl judėjimo.

Pirmasis įstatymas:Inerciniame atskaitos taške objektas arba lieka ramybės būsenoje, arba toliau juda pastoviu greičiu, nebent jo veiktų jėga.

Antrasis įstatymas:Inerciniame atskaitos rėme objekto jėgų F vektorinė suma lygi to objekto masei, padaugintai iš objekto pagreičio a: F = ma. Čia daroma prielaida, kad masė m yra pastovi. (Nesijaudinkite, per sekundę tai pasakysiu angliškai.)

Trečiasis įstatymas:Kai vienas kūnas daro jėgą antrajam kūnui, antrasis kūnas tuo pačiu metu daro pirmojo kūno jėgą, kurios dydis yra lygus ir priešinga.

Aš žinau. Aš žinau. tai mokslas-y.

Bet pakentėk mane.

visiems berniukams, kuriuos mylėjau prieš sveiko proto žiniasklaidą

Šiuo metu suprantu, kad kyla sunkumų judant ar žengiant šį pirmąjį žingsnį. Jūs galvojate apie visas įmanomas priežastis, dėl kurių turėtumėte tiesiog pasilikti buvę.

Norite tikėkite, norite ar ne, bet trys jo įstatymai gali būti perrašyti, kad būtų mažiau moksliniai ir tinkamesni. Jie gali būti perkelti į mąstymo būdą.

Jei nerandate tinkamos motyvacijos, kažko, kas jus skatina, tada niekas nepasikeis. (Kamuolys nesisuka tol, kol nėra nustumtas)
Atstumas arba pokyčių dydis priklauso nuo to, kokia galinga yra ši motyvacija. Motyvacija, kurią rasite, turi būti galingesnė nei jūsų netekimo svoris.
Jei dirbsi prieš savo pačių motyvaciją, ji tolės. Baimė gali priversti mus stumtis prieš jėgas, kurios mus veda į priekį.

Šį paskutinį sunku pasakyti žodžiais. Tai turėtų palengvinti.

Taigi, atsikelkite, atlikite tai, ką išdėstiau šiame straipsnyje. Ir kuo daugiau judėsite į priekį, tuo lengviau bus.

Kokios tikimybės susigrąžinti buvusį vaikiną?

Iš pradžių eikite į mažus laimėjimus

Pasitikėjimas kyla tikint, kad tu gali ką nors padaryti. Iki šio momento bendra idėja yra ištrūkti iš po išsiskyrimo, kuris, kaip spėju, pirmiausia atvedė prie šio straipsnio.

Bet tai… tai yra mažų tikslų nustatymas ir jų nuvertimas.

Atsikelti ir išeiti už to, kas tapo jūsų po išsiskyrimo norma, yra vienas iš tų tikslų. Numuškite tai ir jūs einate.

Labiau norėčiau patraukti atsakomybę.

Norėdami tai padaryti, galite nustatyti įpročių stebėjimo priemonę ... Man tai patinka iš visų namų spausdintuvųblog.com

Nors „Pinterest“ yra daugybė kitų versijų.

Jums tereikia nustatyti keletą įpročių ir jų laikytis.

Taip pat galite tai padaryti labiau tikėtina, jei padarysite tai kažko VERTA.

Prisijunkite prie sporto salės ar grupės, už kurią turite mokėti.

Pastebėjau, kad kai moki prisijungti prie kažko, pavyzdžiui, sporto salės, tau labiau rūpi realiai lankyti.

Kai pradėsite matyti rezultatus arba pamatysite, kad turite ruožą, lengviau jį išlaikyti.

Užuot užsibrėžę tikslą numesti 15 kg, galite užsibrėžti nedidelį tikslą visą mėnesį 3 kartus per savaitę lankytis sporto salėje.

Tris kartus tą pirmą savaitę nueiti yra nedidelis laimėjimas. Antroji savaitė - dar vienas nedidelis laimėjimas. Nuvažiuoti visą mėnesį yra šiek tiek didesnis laimėjimas.

Kol dar nežinai, kad pradedi MATYTI, atsiranda tavo išvaizda, savijauta ir drabužių derėjimas.

Tada galite pradėti kelti didesnius tikslus.