gov-civil-vilareal.pt11 kasdienių įpročių, padedančių parodyti pasitikėjimą savimi
Teigiami teiginiai, išreiškiantys pasitikėjimą savimi Kalbėkite už save Mokykitės ir išbandykite naujų dalykų Pasitikėkite savo nuojauta, kad parodytumėte pasitikėjimą Įkvėpimo ieškokite kitiems Raskite kiekvienos patirties pamoką Apimkite baimę Parodykite pasitikėjimą savo kūno kalba Praktikuokite atsparumą Padarykite geresnius pasirinkimus, kad pasitikėtumėte savimi Tikėkite savimi, nesvarbu Paskutinės mintys apie pasitikėjimo savimi išreiškimą Išsaugokite šį straipsnį vėliauJeigu noriparodyti pasitikėjimą savimi, jūs atėjote į reikiamą vietą.
Ar kada nors pastebėjote, kaip atrodo, kad kai kurie žmonės visiškai pasitiki savimi, yra tikri savimi ir visiškai kontroliuoja, kur jie bebūtų ar ką bedarytų, o kitiems atrodo, kad jiems sunku?
Šie žmonės turi aukštą pasitikėjimo savimi lygį, kuris yra susijęs su didesne sėkme, pasiekimais, džiaugsmu ir pasitenkinimu gyvenimu.
Nors visi norėtų labiau pasitikėti savimi, daugelis žmonių tiksliai nežino, kaip jį tobulinti.
Jei esate vienas iš jų, nebijokite!
Šis įrašas parodys 11 paprastų įpročių, kuriuos galite išsiugdytiparodyti pasitikėjimą savimi, kad galėtumėte gyventi produktyvesnį, sėkmingesnį ir laimingesnį gyvenimą!
Teigiami teiginiai, išreiškiantys pasitikėjimą savimi
Jei norite padidinti savo potencialą ir padidinti savo sėkmę gyvenime, didžiausią įtaką turės sutelkimas į pasitikėjimą.
Tarp pasitikėjimo savimi ir sėkmės yra stiprus ryšys, todėl svarbus tikslas yra išplėsti savo mąstymą apie save.
Puikus įprotis, padėsiantis parodyti pasitikėjimą savimi, yra kiekvieną rytą kartoti pasitikėjimą stiprinančius teiginius.
Štai keli pavyzdžiai:
- Aš visiškai kontroliuoju savo emocijas
- Galiu padaryti viską, ką tik užsimanau
- Mano kūnas, protas ir dvasia dirba kartu tobuloje harmonijoje
Geriausias būdas tai padaryti – kasdien įpratinti tai kartoti, kai esate duše.
laukinio reitingo kvietimas
Kaip ir bet kuriam kitam įpročiui, reikia laiko įsisavinti.
Kadangi prausiatės po dušu kiekvieną dieną, jei įprasite kartoti afirmacijas kiekvieną kartą, kai prausitės duše, tai padarysite automatiškai, net negalvodami!
Ypatingas patarimas, kad teigiami teiginiai veiktų dar geriau, yra pabandyti pasąmoniniai teiginiai !
Pasąmoningi teiginiai yra teigiami teiginiai, įrašyti į mp3.
Skirtumas yra tas, kad yra aplinkos ar gamtos garso takelis, kuris skamba garsiau nei teiginiai, kurie grojami labai mažu garsu.
Jūsų ausys neregistruoja teigiamų teiginių, bet jūsų pasąmonė sugeria patvirtinimą ir jūs efektyviau jį apdorojate.
Ribotą laiką, nemokamai išbandykite pasąmoninius teiginius !
Kalbėkite už save
Be to, daugelis žmonių susiduria su tuo, bet jei dirbsite kiekvieną dieną, greitai pastebėsite pagerėjimą.
Reikalas tas, kad jei turite savigarbos problemų, galite būti įpratę žaisti šauniai ir saugiai ir eiti su srautu.
Nors iš išorės tai gali atrodyti kaip mandagu, geranoriška, išlaikanti taiką ir dar daugiau, jei nesate atsargūs, galite dar labiau pakirsti savo savigarbą ir pasitikėjimą savimi, tapdami durų kilimėliu.
Esate skolingas sau pasisakyti už save, kai kas nors nemalonu, jumis pasinaudoja arba turite kitokią nuomonę.
Eiti kartu su minia dažnai yra lengvesnis pasirinkimas nei stovėti vienam, tačiau pozicijos laikymasis yra esminė pasitikėjimo kūrimo dalis.
Kai kitą kartą su kažkuo nesutinkate arba jūsų nuojauta liepia nesijaudinti, pasakykite!
Mąstymas apie save ir pasitikėjimas savo įsitikinimais bei idėjomis padės jums plėstis kaip asmenybei.
Mokykitės ir išbandykite naujų dalykų
Vienas geriausių įpročių išreikšti pasitikėjimą savimi – išlikti žvaliam, mąstyti už langelio ribų, mesti sau iššūkį ir visada ieškoti naujų dalykų, kuriuos galėtum išmokti!
Būdami visapusiški ir informuoti įvairiomis temomis, jūs ne tik jaučiatės protingesni, bet ir daug įdomesniu žmogumi.
Pagalvokite, kas, jūsų nuomone, yra patrauklesnis pašnekovas?
Kažkas, kuris eina tik į darbą, grįžta namo, žaidžia vaizdo žaidimus ir eina miegoti?
Ar kažkas, kas nuolat bando naujus dalykus, skaito naujas knygas, pradeda naujus projektus ir tiesiog turi daugiau gyvenimo patirties, kuria gali pasidalinti su jumis ir pasauliu?
Net jei nepradedate būti itin savimi pasitikintis, kai pradėsite žiūrėti į pasaulį kaip į savo žaidimų aikštelę ir būsite aktyvūs, smalsūs, automatiškai pradėsite jaustis daug geriau.
Taigi, jei norite sustiprinti savo pasitikėjimą, išbandykite ką nors visiškai neįprasto.
Perskaitykite knygą ta tema, apie kurią nieko nežinote.
Raskite podcast'ą ta tema, kurios niekada nebūtumėt pagalvoję.
Prisijunkite prie „Facebook“ grupės klausimu, į kurį turite visiškai kitokį požiūrį, ir sužinokite, kaip galvoja kiti žmonės.
Išbandykite naują hobį, kuris, jūsų manymu, jums nepasiseks.
Arba, mano mėgstamiausia... eikite į pamoką nauja tema!
Greitai pasitikėsite savimi!
Pasitikėkite savo nuojauta, kad parodytumėte pasitikėjimą
Turite intuiciją, kuri atitinka jūsų specifines vertybes ir įsitikinimus.
Pasikliaukite ta intuicija, ypač kai ji kalba garsiai.
Kiek kartų jautėte tam tikrą dalyką, prieštaravote savo nuojautai, o vėliau supratote, kad esate teisus?
Pasitikėjimas savimi ir savo patarimų klausymas, užuot ieškoję kitų patarimų, siunčia jūsų smegenims signalą, kad esate protingas, pajėgus, kad turite išminties ir jums pakanka.
Tai nereiškia, kad niekada neklausi kitų nuomonės.
Bet iš tikrųjų… suteik sau daugiau nuopelnų.
Elkis su savimi taip, lyg būtum vertas būti išklausytas.
Nes tu tai darai!
Įkvėpimo ieškokite kitiems
Jei siekiate pasitikėjimo savimi (ar bet kurio kito asmeninio tobulėjimo tikslo), pasisemkite įkvėpimo iš kitų, turinčių jėgų šioje srityje.
Ar galite pagalvoti apie žmones savo gyvenime ar net žiniasklaidoje, kurie spinduliuoja pasitikėjimo oru, kuris jus įkvepia?
Įkvepiančios knygos, tinklalaidės ir seminarai gali suteikti jums naujų idėjų ir paskatinti toliau dirbti siekiant savo svajonių ir tikslų.
Raskite kiekvienos patirties pamoką
Daugelis kovojančių su pasitikėjimo problemomis turi neramią praeitį. Tiesa ta, kad niekas gyvenime neturi visiškai lengvo pasivažinėjimo.
Visi turime problemų, kurias reikia įveikti, kelio nelygumų ir dalykų, kurie mus išmuša iš vėžių.
Svarbiausia išmokti įvairių būdų, kaip pertvarkyti ir pertvarkyti savo patirtį, kad taptumėte stipresniu ir geresniu žmogumi.
Kas jūsų gyvenime jus nugalėjo ir sugriovė pasitikėjimą savimi, ar galite paversti geru dalyku, suteikiančiu jėgų ir tikslo jausmo?
Pažadu, jei pasinersite pakankamai giliai, rasite tai, kas jums sukelia daugiausia skausmo, gali būti labiausiai naudinga.
Jūs tiesiog turite būti pasirengę to ieškoti.
Apimkite baimę
Kai nepasitiki savo sugebėjimais, gyvenimas yra baisus.
Jūs bijote atstūmimo, bijote nesėkmės, bijote sumišimo, pažeminimo ar bet kokių kitų neigiamų padarinių.
Bet patikrink…
Atpažindamaskadabijote, galite pradėti valdyti savo reakciją į baimę.
Kai patiriate baimę, skirkite laiko išsiaiškinti, ko iš tikrųjų bijote ir ar tai yra teisėta priežastis bijoti.
Tarkime, kad visada norėjote būti „YouTube“ naudotoju, bet taip bijai to, ką žmonės pasakys, kad niekada nepradedi.
Na, ko tu iš tikrųjų bijai?
Ar žmonės iš tavęs juokiasi?
Ar negaunate peržiūrų?
Ar tai techninis aspektas?
Kuo ši baimė iš tikrųjų pagrįsta, ir jei jūsų baimė išsipildys, kas blogiausia gali nutikti?
Jei nerimaujate, kad nesulauksite peržiūrų, kas blogiausia atsitinka?
Niekas to nemato.
Ar taikadblogai?
Jei tai techninis aspektas, tai kas?
Ar negalite treniruotis, kol neišsiaiškinsite dalykų?
Įveikę ir net pasveikinę savo baimes, tapsite daug stipresniu žmogumi, o kai tik įveiksite baimes, jūsų pasitikėjimas savimi labai pagerės.
Įpraskite kasdien susidurti su savo baimėmis akis į akį, ir jos nustos jums galios.
Parodykite pasitikėjimą savo kūno kalba
Kai jūsų kūno kalba sako, kad esate pasitikintis ir atkaklus, kiti elgsis su jumis kitaip.
Valdykite savo neverbalinius signalus, kad parodytumėte vidinį pasitikėjimą, net jei viduje taip nesijaučiate.
Kaskart tikrinkite savo laikyseną.
Atsistokite tiesiai, pečiai atgal, smakras aukštyn.
Šypsokis.
Net kai sėdite ant kėdės vakarieniaudami, biure, net autobuse ar traukinyje.
Įpratinkite atsisėsti ir pakelti galvą aukštai.
Tai įprotis, kuris laikui bėgant išsiugdys, tačiau nuo jo labai priklauso, kaip jaučiatės ir kaip kiti su jumis elgiasi.
Kitas kūno kalbos įprotis, kurį reikia ugdyti, yra stiprus ir pasitikintis rankos paspaudimas.
Tai tikrai labai padeda padaryti gerą pirmąjį įspūdį.
Praktikuokite atsparumą
apraiškos žurnalo šablonas
Kai sutelkiate dėmesį į tai, kaip įveikiate sunkumus, augate pasitikėjimas savimi.
Išbandykite tai, ko dar niekada nedarėte, kad pamatytumėte, kaip gerai susitvarkote su naujomis situacijomis ar mokymosi patirtimi.
Ko išmokote iš savo sėkmės ar nesėkmės?
Jei sekėsi ne taip gerai, pasistenkite greitai atšokti ir gūžtelėti pečiais.
Atsparumo praktika tikrai padės įgyti daugiau pasitikėjimo visais savo gyvenimo aspektais.
Padarykite geresnius pasirinkimus, kad pasitikėtumėte savimi
Jei priimsite geresnius savo gyvenimo sprendimus, pasieksite geresnių rezultatų ir pasitikėsite savimi.
Jūsų pasirinkimas turėtų būti pagrįstas tuo, kas jums svarbu, jūsų vertybėmis ir tikslais.
Priimdami sprendimus, pagrįstus šiais dalykais, palyginti su kitų poreikiais ar įsitikinimais, jūsų gyvenimas taps laimingas ir sveikas. Ir taip labiau pasitiki savimi!
Tikėkite savimi, nesvarbu
Galiausiai, nuoseklus tikėjimas savimi ir savo gebėjimu pasisekti yra gyvybiškai svarbus norint padidinti pasitikėjimą savimi.
Atsikratykite visų abejonių ir nesaugumo ir sutelkite dėmesį į tai, kaip dirbate siekdami savo tikslų. Optimistinės mintys yra stiprus sėkmės pranašas.
Mes visi turime apribojimus gyvenime. Juk niekas nėra tobulas.
Tačiau tie, kurie pasitiki savimi, daugiau dėmesio skiria tam, ką jie darodarytituri ir ką jiegalidaryti, o ne tai, ką jienedarykirnegali.
Kas tau gerai sekasi? Ką mėgsti daryti, kas naudinga tiek tau, tiek aplinkiniams?
Galbūt nesijaučiate įprastai gražus (bet esu tikras, kad esate nuostabi), bet žinote, kad esatenepaprastaiprotingas ar juokingas.
O gal jūs nesate geriausias matematinėse lygtyse, bet puikiai mokate organizuoti, sutvarkyti ir tvarkyti daiktus.
Kad ir kokia būtų jūsų supergalia, susikoncentruokite į tai ir neturėsite kito pasirinkimo, kaip tik pasitikėti savimi.
Paskutinės mintys apie pasitikėjimo savimi išreiškimą
Nors galbūt kai kuriems itin pasitikintiems, charizmatiškiems žmonėms pasisekė tiesiog tokiais gimti, daug daugiau iš mūsų turime tuo dirbti.
Bet spėk ką? Nėra nieko blogo!
Kelionė savęs tobulėjimo ir asmeninio augimo link nesibaigia.
Mes visi pradedame skirtingose vietose, bet visi turime galimybę tobulėti ir pasiekti ten, kur norime būti.
Jei jūsų tikslas yra sustiprinti pasitikėjimą savimi, tikiuosi, kad šie 11 įpročių suteiks jums idėjų ir perspektyvos, kaip tai pasiekti, kad galėtumėte pradėti gyventi laimingesnį, sveikesnį ir gyvybingesnį gyvenimą, nei kada nors svajojote.
Daugiau savigarbos pasireiškimo idėjų jums
- 5 gydantys kristalai pasitikėjimui savimi (reiškiančia meilę sau)
- Kaip išreikšti savo svajones pozityviai kalbant apie save
- 50 teigiamų teiginių apie meilę sau, pasitikėjimą savimi ir savivertę
Išsaugokite šį straipsnį vėliau
